FAQ

• É possível fazer compressa quente e fria ao mesmo tempo?

  Sim, é possível fazer compressa quente e fria ao mesmo tempo. Essa combinação é chamada de terapia contraste e é utilizada para contrair e dilatar os vasos sanguíneos, aumentando a circulação no local afetado.

• Qual é o método mais eficaz: compressa quente ou compressa fria?

  A compressa fria tem efeito analgésico e anti-inflamatório, sendo indicada para dores articulares, pancadas e dores crônicas. Por outro lado, a compressa quente atua como relaxante muscular e melhora a circulação local, de acordo com o fisioterapeuta Paulo Eduardo Gusmão.

• Qual é a forma correta de fazer uma compressa de água quente e fria?

  Para fazer uma compressa fria, coloque gelo em um saco e envolva-o em uma toalha ou pano antes de aplicar na região dolorida por 15 a 20 minutos. Para fazer uma compressa quente, coloque água morna em um saco especial e enrole-o em uma fralda de pano ou outro tecido fino para evitar queimaduras na pele.