Adutor de coxaDesenvolvimento atrásDesenvolvimento de ombrosDesenvolvimento frontalExtensão de pernasExtensorExtensor de braçosExtensor de braços com as mãos em supinoExtensor de trícepsFlexão de braçoFlexão de pernasPuxada com braços estendidosPuxador alto-costasRemada altaRemada baixaRemada curvadaRosca BícepsRotação de ombrosRosca TrícepsSupino sentadoVoador frenteVoador costas