Um livro pra mudar sua vida
Recomendo
Sou professora de yoga e praticamente de meditação há um tempo. Porrm este livro de mindfulness me expandiu os horizontes para diferentes caminhos da meditação. Fiz todo o processo de 8 semanas proposto no livro e foi um período sabático pra mim. Levo pra vida toda, os conceitos apreendidos e compartilho com os meus alunos SEMPRE, o ganho que se tem quando nos permitimos estar conectados no estado de presença, na atenção plena. Super indico essa leitura, leve, didática e extremamente necessária pra manter a saúde mental e a qualidade de vida.
gizele
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