Não existe uma fórmula mágica
Recomendo
O livro nos traz vários conceitos sobre a saúde humana, explicando muitas vezes em detalhes como funciona o nosso corpo. Como médico, o Dr. Mike dá uma aula sobre as inflamações do corpo, como se apresentam e o que se deve fazer para evitá-las, entre muitos outros conceitos. É apresentado um guia dos 17 dias (o que fazer, o que comer, horários apropriados para as refeições, exercícios físicos, dicas para um sono melhor, etc.). Para quem busca dicas e informações sobre a saúde, vale a pena a leitura. Já para quem busca um guia prático para seguir a risca, pode ficar decepcionado com as idas e vindas entre os capítulos. Eu gostei porque atendeu as minhas expectativas com base nas dicas apresentadas.
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