O Poder do Hábito - Por Que Fazemos o Que Fazemos na Vida e Nos Negócios - Duhigg, Charles - 9788539004119

A força dos hábitos transforma o cotidiano das pessoas e sua personalidade através de padrões cerebrais, como comer, beber, ler e caminhar. O hábito parece simples, mas a médio e longo prazo pode mudar completamente a vida de alguém, seja na própria felicidade, na sua saúde, emoção, produção e estado financeiro.

No livro O Poder do Hábito, o autor Charles Duhigg expõe os hábitos viciosos que se instalam em nossa vida impedindo o nosso desenvolvimento. Ao identificá-los, pode transformá-los em seu benefício.

A questão não é tão fácil quanto parece. Para o livro O Poder do Hábito, detectar os hábitos e seu teor é uma ação de autoconhecimento importante, uma investigação do nosso dia a dia e da rotina que apresentamos. Através dessa descoberta, identificamos também as suas consequências e ficamos atentos em mudá-los para obter os resultados esperados.

Questões simples e que afligem boa parte das pessoas, como não cortar a sobremesa, parar de fumar, emagrecer, fazer atividades, organizar melhor seu tempo, ser menos ansioso, gastar menos, não saber dizer não, entre outras questões, transformam os hábitos em vícios, que trazem consequências como as doenças. Ao se transformar, é dado um passo de ousadia para mudar a vida para melhor.

Charles Duhigg, repórter investigativo do New York Times, baseou-se em centenas de artigos acadêmicos, entrevistas com cientistas e executivos para escrever O Poder do Hábito. A partir deste trabalho criou uma obra divertida, com argumentos otimistas e eficazes, como exercícios regulares para se processar as mudanças.

O Poder do Hábito é um livro de palavras simples, mas capaz de grandes transformações em sua vida.