FAQ

• Qual a duração ideal do treino na plataforma vibratória?

  A duração ideal do treino na plataforma vibratória é de apenas 30 minutos.

• Quais são os benefícios da plataforma vibratória da Polishop?

  A plataforma vibratória da Polishop oferece diversos benefícios, tais como fortalecimento dos músculos da região dos quadris e glúteos, estabilização do corpo e fortalecimento da coluna.

• Qual é a duração recomendada de uso diário da plataforma vibratória?

  De acordo com estudos, apenas 10 minutos por dia de vibração do corpo inteiro, três vezes por semana, podem trazer benefícios como perda de peso, queima de gordura, melhora da flexibilidade, aumento do fluxo sanguíneo, redução da dor muscular pós-exercício, aumento da força e diminuição do cortisol, o hormônio do estresse.

• Qual é a finalidade da plataforma vibratória para emagrecer?

  A plataforma vibratória não emagrece diretamente, pois seu objetivo principal é o trabalho muscular e não a queima de gorduras. No entanto, ao aumentar a massa muscular e queimar calorias, a plataforma vibratória pode contribuir indiretamente para a perda de peso.

• Quão frequente posso usar a plataforma vibratória?

  A frequência indicada para as sessões de meia hora na plataforma vibratória é de 3 vezes por semana, de acordo com a Clínica Individuale.