Pílulas marrons em prato de madeira

Melhor biotina de 2021: 9 opções do suplemento para cabelo

Encontre a melhor biotina para te ajudar na suplementação diária

Redação - Zoom

Publicado e atualizado 5 min. de leitura.

Compartilhe:

Você já ouviu falar na biotina (B7)? Ela é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B que ajuda no fortalecimento e crescimento de cabelos, unhas e pele. Embora seja fornecida, principalmente, pela alimentação, através de produtos como leite, gema de ovo, nozes, carne, entre outros, também pode existir a necessidade de suplementação.

A nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) explica que a suplementação, em conjunto com uma alimentação equilibrada, pode auxiliar na saúde dos cabelos, unhas, pele e sistema imune. No entanto, "existe uma recomendação de ingestão diária de biotina acordo com o estágio da vida, e a maioria dos indivíduos saudáveis atendem a esses requisitos por meio de uma dieta balanceada".

Neste sentido, é importante consultar um profissional da área para saber se a suplementação é o melhor caminho para você. E caso você esteja procurando opções de biotina para comprar, nós preparamos uma lista com as melhores do mercado. Confira a seguir!

Aproveite para saber mais sobre para que serve a biotina e como tomá-la da maneira correta!

Biotina dentro de frasco de vidro
Confira a lista e encontre a melhor biotina para te suplementar (Imagem: Reprodução/Shutterstock)

1. Biotina Natrol

A primeira biotina da nossa lista é da marca Natrol. Sua embalagem contém 60 tabletes sublinguais que se dissolvem facilmente ao serem posicionados embaixo da língua.

A biotina Natrol oferece, além da facilidade de ser dissolvida, sem necessidade de água para tomar o suplemento, um sabor de morango, lembrando uma bala. Vale lembrar que para saber a dose exata que deve tomar, é preciso consultar um médico ou nutricionista.

Características da Biotina Natrol:

  • Dissolve facilmente
  • Sabor natural de morango
  • Pacote com 60 tabletes
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Converte o alimento em energia para o dia
  • Quantidade de vitamina alta

2. Biotina Puritan's Pride

A biotina Ultra Mega, da Puritan's Pride, também conta com 10.000Mcg, o que é uma dose com quantidade de vitamina bem expressiva. Ela também traz um pacote de 100 cápsulas feita com gelatina de origem animal.

Nesse caso, por serem cápsulas em gel, você provavelmente vai precisar de água para ingerir a vitamina. Para os veganos, essa não é uma opção por conter gelatina de origem animal, mas ainda sim a biotina de 10.000Mcg ainda é uma das mais buscadas no mercado.

Característica da Biotina Puritan's Pride:

  • Pacote com 100 cápsulas
  • Cápsulas em gel
  • Quantidade de vitamina alta
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Não é uma opção para pessoas veganas

3. Biotina Alternative Pharm

Biotina branca e laranja em fundo branco
Biotina Alternative Pharma (Imagem: Divulgação/Alternative Pharma)

A biotina da Alternativa Pharma oferece um pacote com 120 cápsulas de fácil ingestão, com alta quantidade de vitamina para te ajudar no dia a dia a manter um bem-estar geral e fortalecer o crescimento de unhas e cabelos.

Além disso, essa biotina auxilia no tratamento de eczemas e dermatite, combate dores musculares e câimbras, evita perda da pigmentação capilar e aumenta a ingestão de vitaminas B12, B5 e ácido fólico.

Características da Biotina Alternative Pharma:

  • Pacote com 120 cápsulas
  • Quantidade de vitamina alta
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Contém um complexo com vitaminas B12 e B5
  • Oferece ácido fólico na sua composição

4. Biotina Maxinutri

A biotina da Maxinutri é uma referência no mercado de suplementos por conter além dos nutrientes comuns de uma biotina, algumas vitaminas do complexo B. Em cada dose você consegue encontrar vitaminas B1, B5 e B9.

Essa opção de biotina 3x60 é ideal para aquelas pessoas que já querem fazer a compra para mais tempo, oferecendo 3 pacotes com 60 cápsulas cada, tendo um estoque fornecido por aproximadamente 6 meses.

Características da Biotina Maxinutri:

  • Pacote com 60 cápsulas
  • Combo com 3 pacotes juntos
  • Oferece vitaminas do complexo B
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Não é uma opção para pessoas veganas
  • Precisa de duas cápsulas para a dose correta

5. Biotina Lauton Nutrition

Assim como a anterior, a Biotina da Lauton Nutrition traz como diferencial nutrientes adicionais no seu complexo vitamínico. Algumas vitaminas do complexo B são fornecidas, como a B1, B2, B3, B5, B6 e B12.

Além disso, um outro ponto positivo dessa biotina é que ela também traz no seu complexo o Zinco, que junto com os outros nutrientes, oferece um bem-estar para o dia a dia e melhor aproveitamento da biotina.

Características da Biotina Lauton Nutrition:

  • Pacote com 60 cápsulas
  • Oferece vitaminas do complexo B
  • Oferece Zinco
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • É uma boa opção para veganos

6. Biotina Swanson

A biotina da Swanson uma alta quantidade de vitamina de 10.000Mcg, oferecendo o dobro da potência das cápsulas de biotina padrão, devido a sua formulação específica, que funciona sendo liberada lentamente ao longo do dia, de acordo com o fabricante.

Essa biotina é feita em cápsulas de gel, que devem ser ingeridas com água, e o seu pacote conta com 60 cápsulas. Devido a sua formulação, ela ajuda em uma nutrição consistente 24 horas por dia.

Características da Biotina Swanson:

  • Pacote com 60 cápsulas
  • Cápsulas em gel
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Promove uma nutrição consistente 24 horas por dia
  • Oferece o dobro da potência
  • Quantidade de vitamina alta

7. Biotina Litee

Biotina Litee (Imagem: Divulgação/Litee)
Biotina Litee (Imagem: Divulgação/Litee)

A biotina da Litee é mais uma opção na nossa lista com uma quantidade de vitamina bem alta, ajudando o organismo a metabolizar energia, proteínas carboidratos, gorduras e também ajuda na manutenção das mucosas.

Essa biotina conta com um pacote de 60 cápsulas feitas com a tecnologia SoftGel, o que garante que elas são cápsulas gelatinosas de fácil ingestão e também de rápida absorção no organismo.

Características da Biotina Litee:

  • Pacote com 60 cápsulas
  • Cápsulas em gel
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Tecnologia SoftGel
  • Quantidade bem alta de vitamina

8. Biotina Bionatus

A biotina Bionatus contribui, junto com outras vitaminas do complexo B, para um melhor metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, fazendo o corpo absorver melhor e gerando um maior bem-estar no dia a dia.

Essa biotina da Bionatus conta com um pacote de 70 cápsulas, mas nesse caso, você paga por 60 cápsulas e ela te oferece mais 10 grátis. As cápsulas são feitas em gelatina e ajudam na ingestão e absorção.

Características da Biotina Bionatus:

  • Pacote com 70 cápsulas
  • Cápsulas gelatinosas
  • Oferece vitaminas do complexo B
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Fácil ingestão e absorção

9. Biotina Unilife

A biotina da Unilife oferece uma alta quantidade de vitamina, auxiliando no crescimento capilar, manutenção de tecidos plásticos, síntese de colágeno, inflamação dos tecidos, pigmentação dos cabelos e antioxidação.

Essa biotina oferece um pacote com 60 cápsulas de fácil ingestão, e a sugestão de consumo do fabricante é que sejam ingeridas duas cápsulas por dia, com ajuda de algum líquido.

Características da Biotina Unilife:

  • Pacote com 90 cápsulas
  • Oferece vitaminas do complexo B
  • Promove cabelos, pele e unhas saudáveis
  • Ajuda a estimular o metabolismo
  • Mantém a imunidade alta
  • Devem ser ingeridas duas cápsulas por dia
  • Alta quantidade de vitamina

Se você está em busca de outros suplementos para o seu dia a dia, confira os nossos artigos e conheça a melhor creatina de 2021, o melhor Whey Protein de 2021 e, também, o melhor ômega 3 de 2021!