Melhor multivitamínico: 7 opções para cuidar da sua saúde

Confira a nossa seleção e escolher o melhor multivitamínico para completar a sua alimentação

Redação - Zoom

Publicado 30/11/2021 e atualizado 08/12/2021 8 min. de leitura

Adotar um estilo de vida mais saudável em meio à correria do dia a dia costuma ser uma tarefa difícil. Nesse momento, a escolha do melhor multivitamínico surge como uma solução para garantir os nutrientes necessários para um bom funcionamento do corpo. Além de contribuir para a saúde do seu organismo, ele contribui para o ganho de energia, o fortalecimento dos ossos e até mesmo a melhora do humor.

Hoje, é possível encontrar produtos de marcas famosas, como Centrum e Pharmaton, que oferecem ingredientes poderosos em sua composição. Ainda assim, vale ficar de olho em outras opções para eleger o melhor multivitamínico para as suas necessidades. Pensando em te ajudar nessa tarefa, preparamos um ranking com os principais suplementos da categoria. Levamos em conta as fórmulas oferecidas, o tipo de alimentação e, é claro, o custo por dose oferecida. Veja só!

Antes de investir nesse suplemente, confira o nosso artigo e descubra se você realmente precisa de tomar um multivitamínico!

Como o próprio nome já indica, esse suplemento é feito e pensado para melhorar a saúde do homem. A sua composição traz os níveis mais elevados de vitamina D3 das linhas Centrum, assim como a vitamina B6. Isso significa que esse é o melhor multivitamínico para manter o bom funcionamento dos músculos.

A sua fórmula oferece ainda vitamina C e E, zinco, cobre e selênio - que são grandes aliados na prevenção dos danos causados pelos radicais livres e no fortalecimento da imunidade. Quanto as recomendações de uso, o ideal é que esse multivitamínico seja consumido por homens a partir dos 12 anos de idade apenas uma vez por dia.

Características desse multivitamínico:

• É um suplemento vitamínico completo de A a Zinco com fórmula balanceada
• Ajuda no ganho muscular
• Contribui para melhora do sistema imunológico
• Apresenta uma ação antioxidante
• Não contém glúten, açúcares e colesterol

Outro produto que pode ser considerado o melhor multivitamíco é o Pharmaton Complex. A sua fórmula apresenta uma combinação entre o complexo de vitamina B, ômega 3 e zinco. Por isso, ele é uma ótima pedida para quem faz dieta ou possui uma alimentação muito restrita - já que nesses casos a ausência de determinados alimentos pode prejudicar a ingestão dos minerais importantes para o corpo. Disponível em frascos de 30, 60 e 100 cápsulas, ele possui uma composição livre de açúcares e pode ser consumido por diabéticos.

Características desse multivitamínico:

• Contribui para o metabolismo energético
• Possui 23 vitaminas e nutrientes que ajudam o sistema imunológico
• As suas cápsulas são gelatinosas
• Ideal para ser consumido de uma vez por dia com acompanhamento profissional

Em busca do melhor multivitamínico para homens e mulheres acima de 50 anos? O Nutri Silver, da Equaliv, pode ser uma boa opção. Com uma diversidade de vitaminas e minerais antioxidantes, ele ajuda na manutenção da saúde óssea e da função muscular - que tendem a ficar mais debilitadas durante essa fase. Além disso, esse multivitamínico contribui para saúde ocular e para proteção das células contra os radicais livres. O consumo do Equaliv Nutri Silver é de uma cápsula por dia ou segundo orientação médica.

Características desse multivitamínico:

• Manutenção e auxílio da saúde ocular e óssea
• Apresenta antioxidantes que ajudam no controle da ação dos radicais livres
• Contribui para a função muscular
• Ajuda a manter a integridade da pele.
• Contém derivados de soja e peixe, assim como amendoim e crustáceos

Com um alto teor de vitaminas C e E, zinco, cobre e selênio, o Centrum Adultos é o melhor multivitamínicio por muitos consumidores. O motivo para fama é a sua poderosa ação contra os radicais livres e o fortalecimento do sistema imunológico. Vale ressaltar ainda que, diferente de outros produtos da categoria, ele conta com vitaminas do complexo B, niacina, biotina, ácido pantotênico e ferro, que garantem a dose de energia para encarar a rotina. Além disso, a presença da vitamina A em sua composição é um bônus para quem busca cuidar dos cabelos e da pele.

Características desse multivitamínico:

• Ajuda no fortalecimento da imunidade
• Favorece a saúde dos cabelos e da pele
• Possui uma ação antioxidante
• Não possui gorduras totais, glúten, açúcares e colesterol
• Apesar de todos os benefícios, vale lembrar que o seu preço não é um dos acessíveis do mercado

Para quem deseja investir no melhor multivitamínico voltado para o público feminino, o Centrum Mulher é uma boa aposta. Trazendo biotina e zinco em sua composição, ele ajuda a manter o cabelo, a pele e as unhas mais saudáveis. Já o conjunto de vitaminas do complexo B auxiliam na produção de energia, enquanto as vitaminas C e E previnem os efeitos ocasionados pelos radicais livres. O Centrum Mulher é indicado para mulheres a partir de 12 anos de idade, incluindo aquelas que buscam acelerar o metabolismo.

Características desse multivitamínico:

• Favorece a saúde dos cabelos, unhas e pele
• Auxilia na produção de energia e no bem-estar
• Contém 100% do valor diário das vitaminas D3, B6, B12 e biotina
• É livre de gorduras totais e açúcares

Fico interessada nesse multivitamínico? Explore o nosso artigo e veja os principais benefícios do Centrum Mulher!

O Multi A-Z, da Sundown Vitaminas, é outra opção de multivitamínico que faz sucesso no mercado. Com 13 vitaminas e minerais, o produto oferece uma fórmula equilibrada e pensada especialmente para os brasileiros. Entre os seus principais ingredientes, é possível destacar as vitaminas do complexo B, o cromo e o zinco que auxiliam não só o metabolismo energético, como também o de proteínas, carboidratos e gorduras. Além disso, vale ressaltar que o Multi A-Z previne a fome oculta - que é um desnutrição relacionada à carência não aparente de um ou mais nutrientes do organismo.

Características desse multivitamínico:

• Oferece 100% dos valores diários das vitaminas e minerais que o corpo precisa
• Contribui para manutenção do metabolismo
• Recomendado para homens e mulheres
• Apresenta um excelente custo-benefício

O último produto da nossa lista é o melhor multivitamínico para quem está iniciando a suplementação. Elaborado pela Vitaminlife, ele é formulado por 23 nutrientes essenciais para o organismo, sendo 18 deles fornecidos na porção a uma taxa de 100% da ingestão diária recomendada. A sua porção é de 2 cápsulas por dia, o que garante um ajuste melhor a sua dieta e rotina. Além disso, o produto conta com 120 cápsulas por menos de R$ 50 - o que significa dois meses de suplementação pelo preço de um.

Características desse multivitamínico:

• Ideal para homens e mulheres adultos
• O seu uso recomendado é de 2 cápsulas por dia
• Composto por 23 nutrientes essenciais para o organismo
• Oferece o melhor custo-benefício da categoria