whey protein concentrado: melhores opções

Whey protein concentrado: melhores opções para comprar

Descobrir o melhor whey protein concentrado é essencial para potencializar os seus treinos

Redação - Zoom

Publicado e atualizado 5 min. de leitura.

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Afinal, qual é a diferença entre o whey protein concentrado e as demais opções? Se você pratica atividade física ou está começando agora e quer investir em suplementos, com certeza já fez essa pergunta. O primeiro passo é entender o que é whey protein: um suplemento feito a partir da proteína do soro do leite e comercializado em três tipos, sendo um deles o whey protein concentrado e, os outros dois, hidrolisado e isolado.

Agora, é a hora de entender melhor o que é o whey protein concentrado e por que ele é a melhor opção para você. Por conta da enorme gama de produtos é totalmente compreensível ficar confuso na hora da compra. Por isso, a gente montou este artigo para explicar o que é o whey protein concentrado e as melhores opções disponíveis no mercado. Ah, mas lembre-se: antes de fazer a compra, converse com um médico ou nutricionista para saber a recomendação ideal para o seu corpo e o tipo de treino, ok?

Quer definir o corpo e aumentar a os músculos? Veja aqui quais suplementos para ganhar massa muscular são mais indicado!

O que é o Whey Protein Concentrado?

Saiba tudo sobre whey protein concentrado
Whey protein concentrado pode ser misturado com água ou bebida da sua preferência (Foto: Shutterstock)

O whey protein concentrado, assim como os demais, também é baseado na proteína do soro do leite e atua na formação de massa magra e recuperação muscular. Mas, afinal, o que o difere dos demais? Sua principal característica é que a sua composição tem 80% de proteína e, o restante, é dividido entre lipídeos e carboidratos. Por conta disso, ele costuma ter um preço menor que as outras versões, mas sem deixar a eficiência de lado.

Outro aspecto do whey protein concentrado é que ele costuma ter um maior percentual de gordura e uma absorção um pouco mais lenta que as outras versões. Mas, ainda assim, ele garante um excelente resultado para quem quer ganhar massa muscular ou mesmo emagrecer. Por isso, o whey protein concentrado é considerado o melhor custo-benefício da categoria.

Sabia que o whey protein também pode ajudar a emagrecer? Saiba tudo sobre suplementos para emagrecer aqui!

Quais são as vantagens do Whey Protein Concentrado?

dosador de whey protein concentrado
Whey protein concentrado tem o melhor custo x benefício do mercado (Foto: Shutterstock)

Se você está buscando por um bom suplemento e um custo ainda melhor, com certeza o whey protein concentrado é uma excelente opção. A sua principal vantagem é o ótimo custo-benefício. Além disso, ele também oferece boas quantidades de álcio e outros minerais importantes para a saúde. Por consequência, também cuida do sistema imunológico — ou seja, você ganha músculo e ainda fortalece a imunidade.

O whey protein concentrado ainda tem outra vantagem em relação aos seus concorrentes: na sua produção, ele passa por apenas uma filtragem, o que ajuda a conservar os carboidratos, minerais, antioxidantes e gordura. Ah, mas se o seu objetivo é emagrecer não precisa desanimar, viu? O whey protein concentrado também ajuda no processo de emagrecimento, dependendo do consumo diário. Isso tudo, claro, com um custo mais baixo que os demais.

  • Ótimo custo x benefício
  • Passa por apenas uma filtragem
  • Conservação de carboidratos, minerais e antioxidantes
  • Ajuda no emagrecimento, ganho de massa magra e sistema imuológico

100% Pure Whey Protein Concentrado Probiótica

Campeão de vendas da marca, o whey concentrado da Probiótica se destaca pela boa quantidade de BCAAs, outro suplemento nutricional que oferece aminoácidos essenciais ao corpo: 6.000mg em uma porção de 30g. Um ponto negativo é que os tamanhos são todos grandes, de 900g a 2kg, o que impossibilita a compra de um tamanho menor, se você quiser apenas experimentar.

  • Proteínas: 24g
  • Gorduras totais: 2,6g
  • Carboidratos: 4,3g
  • Calorias: 133kcal
  • Sabores: morango, chocolate, baunilha, iogurte com coco, chocolate com menta, iogurte com limão e iogurte com morango.

Whey Protein Concentrado NewNutrition

Aqui, o ponto positivo é a variedade de sabores, sendo quatro oções adoçadas com stevia, um tipo de adoçante natural. São eles: morango all natural; chocolate all natural; baunilha all natural e capuccino. Além disso, ele também tem uma menor quantidade de gorduras e calorias que o da Probiótica. Ah, e se você estiver pensando em quando consum-lo, é fácil: entre as refeições, no café da manhã ou pós treino.

  • Rendimento: 25 a 30 porções
  • Proteínas: 24g
  • Gorduras totais: 2,3g
  • Carboidratos: 2,3g
  • Calorias: 121 kcal
  • Sabores: natural, baunilha, chocolate, morango, baunilha all natural, capuccino all natural, amendoim, cookies and cream, morango all natural, chocolate all natural e chocolate concentrado.

100% Whey Concentrado Max Titanium

O whey concentrado da Max Titanium, segundo o fabricante, tem uma absorção maior pelo organismo que os seus concorrentes. Entretanto, tem uma das menores quantidades de proteínas da nossa lista: 21g. Se optar por ele, você pode consumir com água ou qualquer outra bebida da sua preferência, inclusive o leite.

  • Proteínas: 21g
  • Gorduras totais: 2,1g
  • Carboidratos: 4,5g
  • Calorias: 121 kcal
  • Sabores: baunilha, chocolate, morango e cookies and cream.

Whey Protein Concentrado Growth

O whey protein concentrado da Growth tem como maior ponto positivo a gama de sabores: no total, são 15 opções para você escolher. É quase impossível não gostar de um deles, não é? Além disso, ele ocupa o lugar de whey protein concentrado menos gorduroso da nossa lista, contando com 1,6g. Um ponto negativo, entretanto, é que a quantidade de proteínas pode variar de acordo com o sabor que você escolher. Portanto, fique de olho!

  • Rendimento: 33 porções
  • Proteínas: entre 23g e 24g, dependendo do sabor
  • Gorduras totais: 1,6g
  • Carboidratos:
  • Calorias: 122 kcal
  • Sabores: natural, morango, baunilha, chocolate, banana, chocolate com amendoim, cappuccino, doce de leite, cookies and cream, sorvete de creme, picolé de coco, mousse de maracujá, torta de limão, beijinho e brigadeiro

Whey Protein Concentrado Dux Nutrition

Se você ainda está na dúvida sobre qual whey protein concentrado escolher ou qual o seu sabor favorito, temos uma boa notícia: o da dux nutrition pode ser encontrado em sachês, ou seja, você compra o tamanho apenas de uma porção e prova em casa! Boa ideia, não é? A má notícia é que essa é a opção com menor quantidade de proteínas: 20g, mas você ainda pode consumi-lo no pré e pós treino, café da manhã ou como lanche.

  • Proteínas: 20g
  • Gorduras totais: 2,6g
  • Carboidratos: 3,5g
  • Calorias: 119 kcal
  • Sabores: chocolate, coco, cappuccino, baunilha, cookies, morango, banana e sem sabor.

Whey Protein Concentrado Isolado Max Titanium - Top Vegan

Whey protein verde e branco
O isolado Max Titatnium é um dos mais populares wheys proteins do mercado

Veganos ou vegetarianos não vão ficar de fora desta lista! Aqui vai uma excelente opção: o whey protein concentrado top vegan da Max Titanium tem uma formulação exclusiva que usa apenas as proteínas vegetais do arroz e da ervilha. É ideal para complementar as necessidades proteicas de uma forma saudável e natural. Por outro lado, ele é vendido apenas em um tamanho: 600g.

  • Proteínas: 22g
  • Gorduras totais: 2,5g
  • Carboidratos: 2,2g
  • Calorias: 115 kcal
  • Sem glúten
  • Sem soja
  • Sem lactose