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O whey protein isolado pode ser a peça que falta para impulsionar os resultados dos seus exercícios físicos. Com uma absorção mais rápida pelo organismo e um impressionante índice de 60% a 80% de proteína pura, este suplemento é a escolha ideal para maximizar seus treinos. Além disso, o whey protein isolado é praticamente isento de gorduras, carboidratos e lactose, mantendo a proteína isolada desses componentes indesejados.

Ao escolher o melhor whey protein para você, é crucial considerar fatores como o tipo de proteína e o nível do seu treino. Para facilitar, selecionamos os melhores wheys do mercado, como o Integralmédica Iso Triple Zero, que entrega um ótimo custo-benefício.

Que tal saber mais sobre esse e outros tipos de whey isolado? Aproveite também para ver as dicas da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) ao fim do texto e veja respostas para dúvidas frequentes sobre o produto.

Precisando economizar? Veja 7 boas opções de whey protein barato e escolha o melhor para você.

Nossa seleção do melhor whey protein isolado leva em conta custo-benefício e vantagens reconhecidas por especialistas (Imagem: Shutterstock)

1. Integralmédica Iso Triple Zero: melhor custo-benefício

Se a sua meta é conquistar massa muscular sem acúmulo de gordura, o Integralmédica Iso Triple Zero, whey protein isolado, representa a escolha com o melhor equilíbrio entre custo e benefício. Este suplemento isento de glúten, gorduras e açúcares, disponível em pote de 1,8kg com três opções de sabores, destaca-se como uma opção superior.

O produto da Intermédica apresenta uma composição robusta com 26g de proteína, 6g de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) e 12g de aminoácidos essenciais. Essa fórmula eficaz contribui para ganho muscular, manutenção e definição, reforçando sua posição como uma escolha notável no universo dos suplementos proteicos.

Características do whey protein isolado Integralmédica Iso Triple Zero:

  • Livre de glúten, gorduras e açúcares
  • Vem com 26g de proteína, 6g de BCAA e 12g de aminoácidos
  • Pote de 1,8kg

2. Whey Protein Isolado Dux Nutrition: sem conservantes

Uma das melhores marcas de proteína isolada do mercado, o Dux Nutrition oferece uma alternativa de alto rendimento para aqueles que buscam aprimorar seu desempenho nos treinos. Cada dose do whey protein proporciona 6,2g de BCAA, 4,7g de glutamina e 2,9g de leucina, sem a presença de adoçantes artificiais.

Destacando-se ainda mais, este suplemento dispensa a utilização de espessantes, estabilizantes ou conservantes, tornando-se uma escolha recomendada para atletas envolvidos em esportes de alta performance, bodybuilding e até mesmo artes marciais. Essa formulação exclusiva visa atender às necessidades específicas desses praticantes de atividades físicas intensas.

Características do whey protein isolado Dux Nutrition:

  • Não contém espessantes, estabilizantes ou conservantes
  • Indicado para atletas de alta performance
  • Possui 6,2g de BCAA, 4,7g de glutamina e 2,9g de leucina
  • Pote de 900g

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate: hidrolisado e ultrafiltrado

De acordo com a marca, o Whey Protein Isolado Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate é meticulosamente elaborado, selecionando apenas proteínas de alta qualidade do soro de leite. Essas proteínas passam por um rigoroso processo de filtração, eliminando o excesso de gordura, colesterol e açúcares presentes na lactose.

Este whey protein isolado premium apresenta uma boa composição, contendo apenas 1g de carboidrato, menos de 1g de gordura e mais de 80% de proteínas, as quais são prontamente absorvidas pelo organismo após o consumo. Adicionalmente, oferece uma dose significativa de 5.5 gramas de BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) e 4.3 gramas de glutamina e ácido glutâmico, contribuindo para uma experiência nutricional completa.

Características do whey protein isolado Optimum Nutrition Gold Standard:

  • Isolado de proteína de soro de leite hidrolisado e ultrafiltrado
  • 1g de carboidrato por porção
  • Pelo menos 80% de proteína por porção
  • Pote de 720g

4. Probiótica Iso Pro Whey: com vitaminas e minerais

O Probiótica Iso Pro Whey, um dos suplementos destacados nesta lista, é resultante do processo de microfiltração do soro de leite. Ele se diferencia dos demais por ter de vitaminas e minerais, atendendo a 50% da recomendação diária por porção desses nutrientes.

Disponível em formato instantâneo e oferecendo uma variedade de sabores, este whey protein isolado pode ser facilmente misturado com água. Para aqueles que preferem opções sem sabor, a versão natural é ideal para ser incorporada a sucos ou utilizada no preparo de receitas proteicas. Essa versatilidade proporciona aos consumidores uma experiência adaptável às suas preferências individuais.

Características do whey protein isolado Probiótica Iso Pro:

  • Contém vitaminas e minerais
  • Disponível em pote de 900g em diferentes sabores
  • Indicado para misturar com suco ou no preparo de receitas

Veja o que fazer para ganhar massa muscular rápido e combine exercícios com os suplementos corretos.

5. Whey Protein Isolado NewNutrition: baixa taxa de lactose

O NewNutrition Whey Protein Isolado destaca-se como uma escolha excelente para aqueles que buscam um suplemento de qualidade superior. O uso de matéria-prima importada e um processo de filtração rigoroso asseguram sua excelência. Na prática, isso se traduz em uma entrega substancial de proteína a cada scoop, mantendo uma textura e sabor agradáveis.

Vale ressaltar que, conforme a escolha do sabor, este whey protein isolado proporciona 27g de proteína e quase 6g de BCAA (conforme os valores encontrados na versão de amendoim do NewNutrition Whey Protein Isolado). Além disso, a marca mantém uma baixa taxa de lactose em sua composição, tornando-se uma opção interessante para aqueles com intolerâncias leves. Essas características fazem do NewNutrition uma escolha confiável para os consumidores em busca de qualidade e palatabilidade.

Características do whey protein isolado NewNutrition:

  • Tem 27g de proteína e quase 6g de BCAA
  • Baixa taxa de lactose em sua composição
  • Disponível em pote de 900g e diversos sabores
  • Matéria prima importada

6. Whey Protein Isolado e Hidrolisado Essential: com adoçante natural

Com diversos sabores disponíveis, o Whey Protein Isolado da Essential Nutrition é uma excelente escolha. De acordo com a marca, cada dose do whey contribui com 29% das necessidades diárias de proteína recomendadas para um adulto.

É relevante destacar que essas proteínas são obtidas por meio de um processo de extração limpo e purificado, totalmente isento de produtos químicos. Todas as versões de whey protein isolado e hidrolisado da Essential Nutrition apresentam adoçantes provenientes de fontes naturais, como xilitol, estévia e taumatina, além de peptídeos de colágeno e BCAA.

A fórmula é isenta de corantes artificiais, glúten, lactose e conservantes. Além disso, a versatilidade do produto permite que os sabores de whey sejam apreciados sozinhos ou incorporados em receitas, proporcionando uma opção ainda mais flexível para a dieta.

Características do whey protein isolado e hidrolisado Essential:

  • Cada dose fornece 29% das proteínas diárias necessárias
  • Processo de extração limpo e purificado
  • Disponível em diversos sabores
  • Contém adoçante de fonte natural
  • Possui peptídeos de colágeno e BCAA

Mitos e verdade sobre o whey protein: confira o que você precisa saber antes de começar a tomar o suplemento.

7. Vitafor Isofort: alta concentração de proteínas

O Whey Protein Isolado Vitafor Isofort possui uma elevada concentração de proteínas, contribuindo significativamente para a recuperação muscular e óssea. Este suplemento é enriquecido com bioativos essenciais, fornecendo as quantidades necessárias de proteína para o cotidiano.

A fórmula deste whey protein isolado inclui BCAA, L-glutamina, L-prolina e L-arginina, glicomacropeptídeos (GMPs), alfa-lactoalbumina, lactoferria, e apresenta baixos teores de carboidratos, gorduras e sódio. Disponível nos deliciosos sabores de baunilha, chocolate, frutas vermelhas, kiwi xix e neutro, oferece uma experiência sensorial variada e agradável.

Características do whey protein isolado Vitafor Isofort:

  • Tem alta concentração de proteínas
  • Possui BCAA, L-glutamina, L-prolina e L-arginina em sua composição
  • Baixos índices de carboidratos, gorduras e sódio
  • Disponível em diferentes sabores e potes de 900g

Mitos e verdade sobre o whey protein: confira o que você precisa saber antes de começar a tomar o suplemento.

8. Atlhetic Nutrition Best Whey Iso: baixa concentração de sódio

O Atlhetica Nutrition Best Whey Iso foi desenvolvido especialmente para atletas, sua formulação inclui proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, proporcionando uma elevada concentração proteica e baixo teor de sódio.

Este whey protein encontra-se disponível em uma variedade de sabores diferenciados e cremosos, como baunilha, brigadeiro, doce de leite, pão de mel, napolitano, morango e maracujá. Cada porção fornece 20g de proteína, contribuindo para os objetivos nutricionais e de desempenho dos atletas.

Características do whey protein isolado Atlhetic Nutrition Best Whey Iso:

  • Possui alta concentração proteica e baixo sódio
  • Formulado com proteína isolada e hidrolisada
  • Cada porção tem 20g de proteína
  • Disponível em diferentes sabores e potes de 900g

Mitos e verdade sobre o whey protein: confira o que você precisa saber antes de começar a tomar o suplemento.

O whey protein isolado concentra mais proteínas e menos gorduras, carboidratos e lactose (Imagem: Shutterstock)

Quais são os benefícios do whey protein isolado?

O whey protein isolado é uma opção de suplemento proteico com diversos benefícios. Com uma concentração proteica elevada, muitas vezes superior a 90%, destaca-se por sua baixa quantidade de gorduras e carboidratos. Sua rápida absorção favorece a entrega eficiente de aminoácidos aos músculos, sendo uma escolha valiosa para a recuperação pós-exercício. Além disso, a nutricionista explica que o suplemento apresenta todas as vitaminas e minerais presentes no leite. Ela complementa:

"O whey protein isolado também possui todos os aminoácidos essenciais (aqueles que o nosso corpo não fabrica e só podem ser obtidos pela alimentação) e não-essenciais (aqueles que fabricamos naturalmente). Ele chega quase que intacto no organismo", explica a nutricionista.

Além disso, sua baixa presença de lactose o torna apropriado para quem tem intolerância. Com um perfil completo de aminoácidos, incluindo BCAAs, contribui para a síntese proteica e, consequentemente, para o desenvolvimento muscular. A versatilidade na incorporação a diferentes dietas e receitas aumenta sua atratividade como fonte proteica conveniente e eficaz. Como sempre, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

Whey sem lactose ou whey vegano? Veja o artigo e entenda as diferenças dos suplementos proteicos.

Quais são os benefícios do whey protein isolado?

O whey protein isolado é amplamente utilizado para diversos propósitos, destacando-se principalmente como uma fonte de proteína de alta qualidade. Sua composição, caracterizada por uma concentração elevada de proteínas e baixos teores de gorduras e carboidratos, o torna ideal para quem busca aumentar a ingestão proteica sem adicionar excesso de calorias. Além disso, sua rápida absorção pelo organismo o torna eficaz na promoção da recuperação muscular pós-exercício, auxiliando no desenvolvimento e manutenção da massa magra.

Como escolher o whey protein isolado ideal?

Para Bruna, o mais importante a se verificar na hora de escolher um whey protein isolado é a quantidade de aminoácidos, carboidratos e proteínas por porção na tabela nutricional. "Normalmente, essa quantidade varia entre 20g e 30g. Portanto, o ideal é escolher de acordo com o seu plano alimentar", explica a nutricionista.

"Ao optar pelo whey protein isolado, confiamos na garantia de uma absorção mais rápida dessa proteína, auxiliando no aumento de massa magra e estímulo da síntese proteica", detalha.

A nutricionista alega que esse suplemento whey é interessante para indivíduos que precisam de uma restrição de carboidrato na dieta.

Qual a diferença entre o whey protein isolado e concentrado?

Certamente! A diferença fundamental entre whey protein isolado e concentrado reside no processo de filtração. O isolado passa por uma filtragem mais intensa, removendo a maioria das gorduras, carboidratos e lactose, resultando em uma concentração de proteína acima de 90%. Já o concentrado, menos filtrado, mantém níveis mais significativos desses componentes, com uma concentração proteica geralmente entre 70% e 80%.

Entenda mais sobre como tomar whey protein e não fique com dúvidas na hora de consumir o suplemento.

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