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Você já ouviu falar em Rhodiola rosea? Planta medicinal também conhecida como raiz de ouro ou raiz dourada, ela é considerada uma ótima aliada para a saúde. Isso porque a Rhodiola rosea pode ser usada como suplemento alimentar para reduzir o estresse, proteger o sistema cardiovascular e diminuir o cansaço.

Quer saber mais sobre Rhodiola rosea o que é? Então, continue lendo o nosso artigo. Para te ajudar, a nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) explica para que serve, quais são os principais benefícios e qual a forma de tomar esse suplemento. Além disso, preparamos uma lista de produtos para te ajudar a incluir esse ingrediente na sua rotina. Vamos lá conferir?

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Entenda o que é a Rhodiola rosea e para que ela serve (Foto: Shutterstock)

O que é e para que serve a Rhodiola rosea?

Como adiantamos, a Rhodiola rosea é uma planta, que possui, em sua raiz, compostos bioativos capazes de oferecer benefícios no combate ao estresse a à fadiga.

“Ela é um fitoterápico, ou seja, planta medicinal, e deve ser prescrita e orientada por um profissional de saúde certificado. Segundo estudos, os compostos da Rhodiola rosea agem no eixo HPA (Hipotálamo-Pituitária-Adrenal), que atuam na modulação do estresse, exaustão e fadiga”, explica Bruna.

Além de estar relacionada ao estresse, ela também consegue estimular a memória e a concentração, melhorar a qualidade de sono e regular os níveis de açúcar no sangue.

Para quem a Rhodiola rosea é indicada? Quais são seus benefícios?

Por ser fitoterápico, a indicação da Rhodiola rosea está ligada à necessidade individual de cada pessoa, segundo um profissional de saúde certificado. Entretanto, é possível destacar, novamente, seus benefícios para o organismo.

“Por ser capaz de modular o estresse e a ansiedade, a Rhodiola rosea auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, auxilia na proteção cardiovascular e diminui a sensação de cansaço e fadiga. Entretanto, toda e qualquer indicação deve ser orientada por um profissional de saúde especializado”, ressalta a nutricionista.

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Como tomar esse suplemento?

A Rhodiola rosea deve ser ingerida junto das principais refeições como almoço ou jantar, segundo a nutricionista. No entanto, não há um horário específico para melhor ingestão.

“As doses variam entre extrato seco ou em forma de cápsula. As diretrizes indicam que o uso dessa planta não possui interações medicamentosas significativas. Lembrando, que todo e qualquer suplemento e fitoterápico, deve ser utilizado a partir de orientação e prescrição de um profissional de saúde.”

Como escolhemos os nossos produtos?

Para produzir a lista das melhores opções de Rhodiola rosea levamos em consideração a qualidade dos produtos reconhecida por nós e pelos usuários, além do custo-benefício e por serem os itens que mais fazem sucesso no site. É importante lembrar que a lista está organizada por preço, do mais barato ao mais caro e, normalmente, o produto mais caro costuma ser o melhor. Portanto, não deixe de conferir até o final! Ah, não se esqueça que o preço pode flutuar.

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1. Rhodiola Rosea Sunfood

A Rhodiola Rosea Sunfood tem 60 cápsulas com 500mg cada. O fabricante indica tomar dois comprimidos por dia, com estômago vazio. A fórmula tem apenas o extrato seco da planta na composição - o que é interessante caso você esteja procurando por um suplemento natural.

Características da Rhodiola Rosea Sunfood:

  • Embalagem com 60 cápsulas
  • Porção com 500mg
  • Fórmula com 3% de rosavinas, bioativo de Rhodiola Rosea

2. Rhodiola Rosea Malheiro

A Rhodiola Rosea Malheiro é um produto manipulado produzido no Brasil que pode ser encontrado na versão de 60, 120 e 180 cápsulas. A porção tem 500mg. A indicação é de ingerir uma cápsula por dia, no período da manhã.

Características da Rhodiola Rosea Malheiro:

  • Fabricado no Brasil
  • Embalagem com até 180 cápsulas
  • Porção com 500mg

3. Rhodiola Rosea Swanson

A Rhodiola Rosea Swanson é um produto americano que pode ser encontrado no Brasil por empresas autorizadas. Também é um suplemento em cápsulas e a embalagem tem 100 comprimidos de 400mg cada. O fabricante indica a ingestão de uma cápsula por dia.

Características da Rhodiola Rosea Swanson:

  • Embalagem com 100 cápsulas
  • Porção de 400 mg

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Agora que você já sabe tuso sobre Rhodiola rosea (o que é e qual a sua melhor forma de consumo, principalmente), chegou o momento de comprar. E nada melhor do que garantir aquele produto tão desejado e ainda receber dinheiro de volta, não é mesmo? Veja como é fácil comprar e receber cashback aqui no Zoom.

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