Mão masculin enchendo coqueteleira com suplemento branco

Suplementos na Black Friday 2021: os 10 melhores investimentos

Confira os melhores suplementos para ficar de olho durante a Black Friday 2021

Redação - Zoom

Publicado e atualizado 8 min. de leitura.

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O universo fitness traz uma diversidade de suplementos alimentares para auxiliar nos propósitos dos treinos, seja na perda de peso ou mesmo no ganho de massa muscular. Saber quais são os melhores suplementos envolve uma pesquisa sobre as funções de cada um – e, por uma questão de saúde, é preciso buscar suporte profissional e verificar a confiabilidade do site de compras. Aproveitando o período, a Black Friday é uma oportunidade de fazer esse investimento, tendo em vista que os produtos podem entrar em promoção.

Para tirar as dúvidas, nós preparamos uma lista com as características dos suplementos mais bem-avaliados pelos usuários. Assim, você pode se organizar e adquirir aqueles que façam sentido na sua dieta. Cada um vem com indicações de artigos personalizados e opções de marcas que são elogiadas por sua eficácia, como a IntegralMédica, Max Titanium, Sanavita, FitoWay, Athletica Nutrition e Probiótica. Confira as dicas!

Quer saber como aproveitar a Black Friday em 2021? Nós explicamos neste artigo!

Conjunto de suplementos alimentares dispostos sobre mesa
Veja as nossas apostas dos melhores suplementos para comprar na Black Friday 2021! (Imagem: Shutterstock)

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Whey Protein na Black Friday

O Whey Protein é um dos melhores suplementos utilizados pelos praticantes de musculação, devido à sua rápida absorção pelo corpo e recuperação após os treinos. Ele consiste em uma mistura de proteínas encontradas no soro do leite, como a alfa e beta-globulina, responsáveis pela síntese (construção) de fibra musculares.

Alguns possuem outros aminoácidos auxiliares, como leucina, glutamina e arginina, ou mesmo uma quantidade de BCAA, que veremos melhor adiante. O Whey Protin deve ser tomado após os treinos, seguindo recomendações de peso, idade, altura e tipo físico (biotipo).

Whey Protein Integralmédica

O Whey Protein da Integralmédica é um suplemento à base de carboidratos e proteínas, indicado para quem está começando a treinar e precisa de um Whey mais reforçado. Ele é isento de açúcares e possui uma composição bem completa, contendo proteínas do leite, vitaminas, minerais, BCAA, albumina e colágeno, que não só promovem o ganho de massa muscular, como também ajudam a firmar toda a estrutura de pele, ossos e ligamentos.

Características:

  • Excelente custo-benefício;
  • Rápida absorção;
  • Isento de açúcares;
  • Composição completa: proteínas do leite, BCAA, vitaminas, minerais, albumina e colágeno;
  • Ideal no pós-treino de ganho de massa muscular;
  • Disponível nos sabores chocolate, baunilha e morango.

Creatina na Black Friday

A creatina é uma substância produzida de forma natural pelo organismo (pâncreas, fígado e rins), sendo responsável pelo aumento da energia e desempenho físico, elevando a tolerância de exercícios pesados e diminuindo a fadiga. Composta pela junção de três aminoácidos (glicina, argionina e metionina), ela fica armazenada no tecido muscular, ósseo e, também, em alguns órgãos do corpo.

Geralmente encontrada em laticínios, ovos e todos os tipos de carnes, ingerir a creatina é uma excelente opção de suplementação para treinos fortes, e para veganos que buscam melhor desempenho muscular.

Creatina Max Titanium

Para quem não quer gastar tanto, mas deseja um produto de qualidade, a creatina da Max Titanium é um dos melhores suplementos para investir. Disponível na versão em pó ou em cápsulas, ela é do tipo monohidratada, com rápida absorção pelo organismo. Pode ser ingerida diariamente, de preferência após o treino e em conjunto com a principal refeição do dia, para melhor aproveitamento.

Características:

  • Excelente custo-benefício;
  • Monohidratada: absorção mais rápida pelo organismo;
  • Disponível na versão em pó (110g) ou em cápsulas.

BCAA na Black Friday

O BCAA é uma sigla em inglês para "cadeia ramificada de aminoácidos", sendo esse suplemento uma junção das substâncias leucina, isoleucina e valina. Mesmo já estando presente no corpo humano, sua forma sintética é ideal para quem precisa de complementação alimentar e ajuda na recuperação dos treinos, na melhoria do desempenho físico e, ainda, na queima de gordura.

Ele ajuda nas funções de síntese proteica muscular e regulação dos níveis de açúcar do sangue, aumenta a produção de energia pelo corpo, melhora a imunidade e o nível de concentração durantes os treinos, além de reduzir o cansaço físico e mental.

BCAA Max Titanium

Quem busca pelo melhor BCAA com certeza já conhece a BCAA da Max Titanium, um dos mais vendidos da categoria, e por um valor bem acessível. Sua fórmula garante praticidade na ingestão, sendo recomendada a dose de duas cápsulas antes e duas cápsulas após o treino. Lembre-se de sempre consultar um nutricionista para verificar essas dosagens em conjunto com uma alimentação adequada.

Características:

  • Valor acessível;
  • Fórmula em cápsulas de fácil absorção pelo organismo;
  • Reduz dores e cansaço, além de melhoria no desempenho físico.

Colágeno hidrolisado na Black Friday

Uma das preocupações de quem quer emagrecer e/ou ganhar massa muscular da forma correta é a questão estética da firmeza dos músculos e da pele. Neste sentido, o colágeno hidrolisado serve para estimular a produção natural de colágeno pelo corpo, auxiliando na restauração de células mortas e prevenindo o envelhecimento da pele.

Ele é o melhor suplemento para quem quer manter a saúde de ossos, articulações, unhas e cabelos.

Colágeno hidrolisado Sanavita

O colágeno hidrolisado da Sanavita é uma das melhores opções disponíveis no mercado, pois traz uma alta quantidade de peptídedos bioativos de colágeno Verisol por porção, contando, ainda, com a presença das vitaminas A, C e E. O produto promete uma nutrição completa para melhoria da elasticidade da pele e fortalecimento das unhas e cabelos, agindo de dentro para fora. É mais fácil de ser consumido, podendo ser misturado a bebidas como sucos, leite e vitaminas, ou mesmo adicionado em iogurtes e sopas de forma prática.

Características:

  • Alta concentração de peptídeos bioativos de colágeno Verisol;
  • Fórmula em pó, pode ser consumido com bebidas e alimentos mais líquidos;
  • Possui vitaminas A, C e E.

Pré-treino na Black Friday

O pré-treino é um dos melhores suplementos para quem precisa de uma energia extra antes dos treinos, para começar bem o dia ou logo após uma jornada difícil de trabalho. Ele costuma ter em sua fórmula a cafeína e a taurina e, em alguns casos, também a creatina e termogênicos.

O suplemento atua no aumento de disposição, energia e melhora da performance durante os exercícios físicos. Assim como o Whey Protein, ele pode vir nas formas isolada, hidrolisada ou concentrada, com foco no ganho de massa muscular, queima de gordura e aumento do desempenho.

Pré-treino Fitoway

Voltado especialmente para melhoria da performance nos treinos e potencialização dos resultados, o Diabo Verde Insano da Fitoway possui em sua fórmula componentes como arginina, creatina e palatinose, especiais para aumento de força e ganho de massa muscular. Somando isso à cafeína e taurina, ele promove mais disposição, energia e resistência a dores e fadigas decorrentes do exercício intenso. Este produto é encontrado em vários sabores: limão, maçã verde, energético e frutas cítricas.

Características:

  • Melhora na disposição e potencialização de resultados em ganho de massa muscular;
  • Contém cafeína, taurina, arginina, creatina e palatinose;
  • Disponível em vários sabores.

Albumina na Black Friday

A albumina é a famosa proteína desidratada da clara do ovo, ideal para quem quer um reforço no ganho de peso e massa muscular em treinos de hipertrofia. Geralmente, ela vem inclusa em hipercalóricos, em conjunto com aromatizantes e outras substâncias auxiliares, tal qual o colágeno hidrolisado.

Sua utilização é muito popular entre os praticantes de musculação, sendo um dos melhores suplementos para ganho de massa muscular. O consumo deve ser analisado dentro de uma dieta especial, indicada por nutricionistas ou médicos, que irão orientar sobre a melhor dosagem e forma de usar.

Albumina Max Titanium

O hipercalórico da Max Titanium é um suplemento em pó disponível em pacote de 3kg, o que é prático para quem quer investir em um produto de qualidade e obter todos os benefícios da albumina, proteína concentrada do soro do leite, colágeno hidrolisado e maltodextrina. Ele é um dos melhores suplementos para quem deseja ganhar peso de forma rápida, sendo necessário sua integração a um treino intenso para que essas calorias sejam direcionadas ao desenvolvimento muscular.

Características:

  • Hipercalórico com albumina, proteína concentrada de soro de leite, colágeno hidrolisado e maltodextrina em um produto só;
  • Indicado para antes e após os treinos;
  • Encontrado em diversos sabores.

Maltodextrina na Black Friday

Assim como a albumina e o Whey Protein, a maltodextrina faz parte do grupo de suplementos hipercalóricos, ou seja, destinados ao ganho de peso e massa muscular. Diferente dos outros produtos, esse é um carboidrato complexo derivado do amido, proveniente de alimentos como o milho e a mandioca. Contém glicose (açúcar) em sua composição, sendo indicado para quem precisa engordar ou faz atividades aeróbicas de alta intensidade, com alto gasto de energia.

Tomada antes do treino, ela proporciona essa reserva energética para a prática da atividade; após o treino, ajuda a repor o glicogênio (fonte de alimentação muscular), evitando que o corpo consuma as proteínas recém-formadas. Sem dúvidas, é um dos melhores suplementos para quem precisa de uma fonte de energia rápida.

Maltodextrina Athletica Nutrition

Com alta concentração de açúcares e de fácil absorção, a maltodextrina da Athletica Nutrition é um dos melhores suplementos para você. Disponível em diversos sabores, como o famoso guaraná com açaí, é uma alternativa acessível para manter o pique, mesmo nos dias mais corridos e intensos. Fonte de combustível para uso imediato pelo corpo nos treinos de musculação, ela ajuda a evitar que o corpo consuma energia de fontes proteicas, o que mantém sua massa magra intacta e dá disposição para desempenho em alta performance.

Características:

  • Preço acessível;
  • Reserva de carbo de absorção rápida pelo organismo aumenta a disposição e energia;
  • Sabor artificial de guaraná com açaí, contém açúcares.

Glutamina na Black Friday

Diferente de alguns produtos dessa lista, a glutamina (ou L-glutamina) é um aminoácido não essencial, o que significa que não é sintetizado pelo nosso corpo através da alimentação. No entanto, ela é o aminoácido mais abundante do nosso sistema, sendo importante como fonte de energia para os nossos órgãos ao realizar o transporte de amônia e nitrogênio entre os tecidos humanos.

Ela é responsável pelo nosso equilíbrio ácido/base interno, o que contribui para a absorção de nutrientes e na recuperação de lesões. Por esse motivo, a glutamina é considerada um dos melhores suplementos para quem quer dar um reforço na recuperação pós-treino.

Glutamina Probiótica

Indicada tanto para fortalecimento do sistema imunológico quanto para estimular o crescimento muscular e recuperação após os treinos, a glutamina da Probiótica é rapidamente absorvida pelo organismo e vai direto para as células. É considerado um dos melhores suplementos da categoria pela alta concentração de nitrogênio, em nível de pureza elevado (19%). Ela estimula o aumento das células e crescimento muscular, podendo ser consumida juntamente com líquidos.

Características:

  • Alto nível de pureza (19% de nitrogênio);
  • Rápida absorção;
  • Pode ser ingerido com água ou bebidas leves de sua preferência.

Termogênico na Black Friday

Enquanto alguns desejam ganhar peso para dar suporte ao desenvolvimento muscular, outros preferem focar o treino na perda de gordura corporal, dependendo do biotipo e objetivos do exercício físico. Termogênese é o termo científico para "produção de calor", sendo um dos melhores suplementos estimulantes para fornecer mais energia em suas atividades.

Os termogênicos são substâncias que, atuando em conjunto com uma dieta balanceada, promovem a queima de calorias pelo aceleramento do metabolismo, o que gera emagrecimento. Podem levar em sua composição a cafeína, capsaicina e sinefrina, sendo o melhor suplemento para aumento da disposição nos treinos.

Termogênico Integralmédica

Se você gosta de produtos de origem natural, o Therma Pro Hardcore da Integralmédica é o melhor suplemento termogênico para você. Feito de extrato de guaraná com adição de uma boa dose de cafeína, o produto é um excelente aliado no aumento do metabolismo e perda de peso. Ele promete aumento no rendimento e desempenho nos treinos, pois atua como estimulante, e pode ser utilizado todos os dias. O ideal é consumi-lo durante o dia e antes dos treinos, para não gerar insônia.

Características:

  • Origem natural: extrato de guaraná;
  • Alta concentração de cafeína;
  • Estimulante, eleva o metabolismo e auxilia na perda de peso.

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