FAQ

• Qual é a definição de tênis Trail Running?

  O tênis Trail Running é um tipo de calçado projetado especificamente para corridas em trilhas e terrenos acidentados. Diferente dos tênis de corrida convencionais, ele possui solado com maior tração e aderência, além de ser mais resistente e durável para lidar com condições mais adversas.

• Quais são as dicas para correr Trail Run?

  Aqui estão algumas dicas para correr Trail Run:

  1. Comece devagar e alinhe as expectativas.
  2. É normal andar durante a corrida.
  3. Tenha os equipamentos essenciais.
  4. Esteja atento ao percurso e esteja preparado para se sujar.
  5. Invista em um tênis adequado para trilhas.

• Qual é a melhor forma de iniciar no trail running?

  Para começar no trail running, é recomendado correr em média 3 a 4 vezes por semana, alternando entre corridas em trilhas e em estradas. Além disso, é importante fazer pelo menos 4 a 5 treinos de 15 a 18 km em trilhas antes da prova em que você escolher participar. Durante os treinos, também é essencial praticar a hidratação que você irá fazer na prova.

• Qual a melhor forma de se preparar para uma Trail Run?

  Uma sugestão de preparação para uma Trail Run é incluir no final dos treinos regulares da semana alguns trechos em grama ou terra batida. Isso ajudará o corpo a adaptar-se ao novo terreno, além de melhorar a velocidade e a forma física. Depois, é recomendado diversificar um pouco o treino.

• Quais são os tênis sem cadarço?

  Um dos tênis sem cadarço mais famosos é o mocassim. Ele possui costura lateral, é fechado e possui uma leve faixa de couro. Esse calçado representa uma mistura entre o formal e o despojado.