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Uma dúvida muito frequente, principalmente das mulheres, é como fortalecer as unhas. Em linhas gerais, elas são formadas por queratina e têm a função de proteger as extremidades dos dedos. Mas, grande parte das vezes, quebradiças e enfraquecidas, as unhas não crescem do jeito esperado e fazem com que as pessoas procurem alternativas, como as opções postiças. Por que isso acontece e o que fazer para reverter e prevenir essa situação?

Com a colaboração da dermatologista Betina Stefanello (@drabetinastefanello), vamos te explicar quais são os sinais de fraqueza das unhas e as principais causas. E, ainda, iremos apresentar soluções de como fortalecer as unhas com ajuda da alimentação e de produtos disponíveis no mercado. Confira a seguir.

Saber como fortalecer as unhas é uma forma de evitar que elas quebrem com frequência (Imagem: Shutterstock)

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Por que as unhas ficam fracas?

Para quem pensa que apenas o contato com produtos químicos, como os de limpeza, uso de medicamentos e a sazonalidade podem interferir no aspecto e força das unhas, muito se engana.

“As causas podem ser as mais variáveis possíveis: distúrbios nutricionais, trauma nas cutículas (quando você tira muita cutícula), pode estar associado a outras doenças orgânicas como hipotireoidismo, anemia, doença hepática e renal, além de outras doenças que fragilizam as unhas”, explica Betina.

Quais são os sinais de fraqueza na unha?

O primeiro sinal de que as unhas estão enfraquecidas é a presença de unhas quebradiças, que podem descamar e até mesmo causar dor ao indivíduo.

Como fortalecer as unhas por meio da alimentação e bons hábitos?

Ter uma alimentação balanceada é fundamental para o nosso organismo e isso também inclui o fortalecimento das unhas. O corpo precisa de nutrientes necessários para a formação de queratina e, consequentemente, a existência de unhas fortes. Por isso, tenha uma rotina rica em frutas, verduras, legumes e proteínas boas, como aves magras, peixe, bife e porco.

“Mirtilos, amora e uvas são ricas em antioxidantes, já os morangos e kiwis têm níveis altos de vitamina C, responsável por ajudar a produzir colágeno, que naturalmente deixa as unhas mais fortes. Os damascos secos e bananas também são boas escolhas, já que são ricos em vitamina A e B6, respectivamente. Os legumes verdes folhosos, incluindo couve, espinafre e brócolis, oferecem ferro e cálcio ao corpo. Já as castanhas e sementes como amêndoas, castanha do pará e semente de girassol oferecem uma boa fonte de proteína, magnésio, biotina, vitamina E e zinco. Além disso, ovos, leite e leguminosas são ricas em complexo B e biotina”, indica a dermatologista.
Ter uma alimentação balanceada é uma forma saudável de como fortalecer as unhas (Imagem: Shutterstock)

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Como fortalecer as unhas com produtos?

Além da dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas para contribuir para a formação da queratina e unhas mais forte, os produtos dermatológicos também são uma boa alternativa de como fortalecer as unhas. A Dra. Betina indica alguns deles:

1. Exímia Fortalize

O primeiro item da lista de indicações é o Exímia Fortalize, um suplemento feito especialmente para unhas e cabelos. Composto de vitaminas e minerais, o produto atua diretamente no fortalecimento das unhas e ajuda possíveis problemas de descamação. Os agentes biotina, vitamina B6, ácido fólico e zinco agem em conjunto para gerar um melhor resultado. Disponível em embalagem de 30 comprimidos, o suplemento pode ser facilmente encontrado.

Características do Exímia Fortalize:

  • Auxilia no crescimento e fortalecimento das unhas
  • Une vitaminas e minerais
  • Combate a queda capilar

2. Neosil

Disponível em embalagens de 30 ou 90 comprimidos, o Neosil é outra opção de suplemento alimentar ideal para quem está buscando uma solução para como fortalecer as unhas. Sua composição engloba silício orgânico, colágeno de peixe hidrolisado, vitaminas A, C e E, biotina, complexo B, ferro, magnésio e zinco. Apesar de também servir para o fortalecimento das unhas, esse produto é indicado para queda de cabelo. Vale lembrar que os resultados começam a aparecer após os três meses de uso.

Características do Neosil:

  • Rico em compostos que ajudam a queratina
  • Combate queda capilar
  • Fortalece as unhas

3. Nouve Silício Orgânico

O Nouve Silício Orgânico é um composto indicado para cabelo, pele e unhas. Rico em vitaminas e minerais, óleo de borragem e silício orgânico, o produto ajuda a fortalecer as unhas, combate o envelhecimento e ainda auxilia no crescimento dos fios.

Características do Nouve Silício Orgânico:

  • Indicado para o fortalecimento das unhas
  • Composto de silício orgânico e óleo de borragem
  • Combate a queda capilar

4. Tratamento para Unhas Isdin – Si-Nails

O tratamento da unha Isdin tem fácil aplicação (Imagem: Si-Nails)

Produto da Isdin, o fortalecedor de unhas Si-Nails é feito exclusivamente para solucionar os problemas de como fortalecer as unhas. Além de ter fácil aplicações, em formato de caneta, ele tem rápida absorção e garante resultados em 14 dias. Sua composição é feita de ácido hialurônico catiônico, responsável por potencializar a hidratação das cutículas, óleo de pistácia lentiscus, que estimula a síntese de queratina, e silício orgânico, que auxilia o crescimento e qualidade das unhas.

Características do tratamento para unhas Isdin – Si-Nails:

  • Promove o crescimento da unha e aumenta a resistência
  • Ajuda a evitar quebras
  • Resultados em 14 dias

Fique por dentro das melhores promoções do Si-Nails, da Isdin, e garanta o seu produto!

Mas, e os tratamento caseiros que tanto vemos na internet? A dermatologista explica:

“Truques que envolvem óleos e azeite são bem aceitos, pois de certa forma fazem hidratação e é importante hidratar a lâmina ungueal e cutícula. Agora, truques que envolvem cravos e alho não apresentam evidências científicas de comprovação”, finaliza Betina.