Sabia que é possível emagrecer com ajuda do seu celular? Existem diversos aplicativos de dieta e exercícios para smartphones com Android  e iPhone.

Esses apps têm recursos que auxiliam na organização e no planejamento do seu dia a dia, tornando mais fácil perder peso rápido e com saúde. E, além disso, alguns deles permitem até o compartilhamento de resultados, para que você esteja sempre motivado.

Gostou da dica? Então, confira a nossa lista com os 6 melhores apps para emagrecer!

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1. Dieta e Saúde

Dieta e Saúde é um app para emagrecer

A primeira posição da nossa lista vai para um aplicativo grátis muito conhecido e aclamado por quem o utiliza: Dieta e Saúde. Como o próprio nome afirma, seu objetivo é fornecer um passo a passo para o emagrecimento saudável.

Nele, você consegue controlar sua dieta e a prática de atividades físicas regularmente. Ao adicionar seus hábitos, o aplicativo auxilia na obtenção dos resultados desejados, já que sugere quais são os alimentos que você precisa inserir na sua dieta para compor uma refeição mais equilibrada.

Você pode encontrá-lo na versão para Android e iOS.

2. MyFitnessPal

My Fitness Pal é um app para emagrecer

O MyFtinessPal é um excelente aplicativo grátis para a perda de peso de forma saudável. Com um contador de calorias digital, ele facilita o controle da alimentação e da prática de atividade física.

E mais: é possível definir metas para aumentar a motivação! Elas ficam registradas e o app fornece gráficos e figuras para auxiliar a compreensão do seu progresso ao longo do tempo.

Esse app está disponível em versão Android e iOS.

3. Nike Training Club

Nike Training Club é um app para emagrecer

Muitas vezes, gastar com academia não é a alternativa mais viável para perder peso de forma saudável, ainda mais na rotina corrida que se tem hoje em dia. Pensando nisso, a Nike desenvolveu um aplicativo gratuito excelente que auxilia os participantes a se sentirem motivados a aumentar seu desempenho na dieta e na atividade física.

Com um banco de dados recheado de exercícios físicos diferentes, o aplicativo apresenta mais de 100 tipos de treinos de diversos níveis de condicionamento físico, para você escolher o seu de acordo com as suas necessidades.

Assim como os anteriores, é possível obtê-lo no sistema Android e iOS.

4. Zombies, Run!

Zombies, Run! é um app para emagrecer

Se você é alguém que não se sente motivado para correr, mas sabe que é uma prática importante para a saúde, o Zombies, Run! é o seu aplicativo ideal. Com uma interface facilitada, o programa é gratuito e apresenta um estimulo para você começar a correr: combater uma invasão zumbi.

Precisando correr para encontrar munições, alimentos, remédios e outros suprimentos, você pratica uma atividade física sem nem perceber e, de quebra, garante mais diversão para o seu dia a dia.

Você pode baixá-lo no sistema Android ou iOS.

5. Beber Água

Beber Água é um app para emagrecer

Você sabia que a água é um elemento muito importante para ter uma dieta saudável e bem harmoniosa? Acontece que muita gente esquece de tomá-la durante o dia, dificultando a quebra das moléculas de gordura no nosso corpo.

Pensando nisso, incluímos o aplicativo Beber Água na nossa lista, já que ele envia gratuitamente notificações para lembrá-lo de tomar a quantidade exata do líquido por dia, com base no seu peso inicial.

Conheça a versão Android e iOS.

6. Runkeeper

Runkeeper é um app para emagrecer

Por fim, o Runkeeper é um app para perder peso gratuito e de altíssima qualidade. Com um sistema conectado ao seu GPS, ele é capaz de rastrear as atividades em tempo real, apresentando um relatório do seu desempenho no final de cada exercício.

Com uma interface bastante intuitiva, o programa permite um controle claro da sua progressão e emagrecimento.

O aplicativo está disponível para celulares Android e iOS.

Agora que você já conhece os melhores aplicativos para emagrecer bem, que tal dar uma olhada nas melhores esteiras ergométricas de 2018? Boa leitura!