Bola de Pilates / Ginástica

FAQ

• Qual é o tamanho da bola suíça adequado para cada altura?

  Para proteger as costas e otimizar os esforços, o tamanho da bola suíça deve ser escolhido de acordo com a altura:

  • Até 1,65 m: escolha a Bola Suíça P, com 55 cm.
  • Entre 1,65 e 1,85 m: escolha a Bola Suíça M, com 65 cm.
  • Acima de 1,85 m: opte pela Bola Suíça G, com 75 cm.

• Por que usar a bola suíça para alongamentos?

  Utilizar a bola suíça para alongamentos ajuda a aumentar a flexibilidade. Os movimentos fluem de maneira mais fluida e facilitam o processo de alongar, oferecendo resultados de flexibilidade a médio prazo.

• Quais são as vantagens da bola de Pilates?

  A professora Ilda Pereira dos Santos listou alguns dos benefícios em uma entrevista:

• Quais são os benefícios do Pilates na parede?

  A prática regular do Pilates na parede contribui para a correção da postura, melhora do equilíbrio e da estabilidade corporal, além de auxiliar na prevenção e no tratamento de dores nas costas, pescoço e ombros.

• Qual é o tamanho recomendado da bola de Pilates para cada altura?

  O tamanho recomendado da bola de Pilates varia de acordo com a altura. Para pessoas até 1,65 m, é recomendado usar uma bola de 55 cm (ou P). Para pessoas entre 1,65 e 1,85 m, é recomendado usar uma bola de 65 cm (ou M). E para pessoas acima de 1,85 m, é recomendado usar uma bola de 75 cm (ou G).

• Qual o valor para comprar Bola de Pilates / Ginástica?

  O valor para comprar Bola de Pilates / Ginástica pode variar de acordo com as características de cada produto. Mas, de maneira geral, o preço de Bola de Pilates / Ginástica fica entre R$ 25,28 e R$ 629,79.