Barra pole dance

FAQ

• Qual exercício pode substituir a barra fixa?

  Um exercício que pode substituir a barra fixa é a remada curvada. Para realizá-la, você deve pegar um haltere com a mão livre e levantá-lo até o lado do peito, como se estivesse querendo ligar o motor de um barco. Durante o exercício, mantenha as costas retas e não mova a mão e o joelho que estão apoiados. A remada curvada trabalha os mesmos músculos que a barra fixa.

• Quem pode consumir barras de proteína?

  Teoricamente, qualquer pessoa pode consumir barras de proteína sem restrições, porém é importante ficar atento a possíveis desconfortos abdominais após o consumo. Algumas barras possuem uma grande quantidade de adoçantes, o que pode causar gases e distensão abdominal.

• Qual é a quantidade recomendada de barras de proteína que se pode comer por dia?

  Segundo Mariana, uma vez ao dia nos casos em que não há opção de outro alimento e quatro vezes por semana no cenário ideal.

• Por quanto tempo pode ser utilizado um filtro de barro?

  Normalmente, as velas dos filtros devem ser trocadas em até 6 meses ou quando apresentarem coloração amarelada. Além disso, recomenda-se substituir o reservatório de barro depois de um tempo, pois pode transmitir sabor à água.

• Pode-se cortar o cabelo com uma máquina de barbear?

  Não recomendamos. Os aparadores de barba são projetados especificamente para aparar os pelos da barba e não funcionam tão bem para cortar o cabelo. Além disso, o uso de máquina de barbear na cabeça pode causar danos à pele e os resultados podem não ser satisfatórios.