Bicicleta Scooter Elétrica Autopropelida 1000W E-Trek Duos Azul
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FAQ
Qual a duração recomendada de um treino de bicicleta ergométrica para emagrecer?
Para iniciantes, uma forma de maximizar os resultados é realizar um treino de 15 a 20 minutos alternando entre alta intensidade e baixa intensidade. Por exemplo, pedalar rapidamente por 30 segundos e depois em um ritmo mais lento por 1 minuto.
Qual é a duração recomendada de treino com a bicicleta no rolo?
Recomenda-se pedalar a 100rpm com a marcha mais pesada que conseguir, mantendo essa cadência durante pelo menos 40 minutos de treino. É importante pedalar levinho, recuperar-se e completar o tempo recomendado.
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1Categoria: Bicicleta
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