Bola De Pilates Yoga Funcional 75Cm Suica Fisioterapia Suporta 180Kg Premium
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FAQ
Quais são as vantagens de realizar exercícios com bola?
Os exercícios com bola servem para desenvolver a força e a resistência, melhorar a flexibilidade, aumentar o equilíbrio e a coordenação.
Qual é a utilidade da bola de Pilates?
A bola de Pilates serve para tonificar a musculatura profunda e corrigir a postura, podendo ser usada tanto em estúdios de Pilates como em casa.
Quais são os benefícios do exercício com bola?
Os exercícios com bola servem para tonificar o corpo e melhorar a postura. Eles possuem diferentes níveis de dificuldade, mas é possível iniciar com movimentos simples e evoluir com o tempo.
Qual é o tamanho recomendado da bola de Pilates para cada altura?
A altura da pessoa determina o tamanho recomendado da bola de Pilates. Para pessoas com altura entre 1,40 m e 1,54 m, é recomendado o uso de uma bola de 45 cm de diâmetro. Para pessoas com altura entre 1,55 m e 1,69 m, o tamanho recomendado é de 55 cm. Para pessoas com altura entre 1,70 m e 1,87 m, é recomendado o uso de uma bola de 65 cm. E, por fim, para pessoas com altura entre 1,88 m e 2,03 m, a bola de Pilates com 75 cm de diâmetro é a mais adequada.
Qual é o tamanho ideal da bola Suiça?
O tamanho ideal da bola Suiça depende da altura da pessoa. Para pessoas até 1,65 m, recomenda-se a bola Suiça P, com 55 cm. Para pessoas entre 1,65 e 1,85 m, a bola Suiça M, com 65 cm, é mais adequada. Já para pessoas acima de 1,85 m, é recomendado optar pela bola Suiça G, com 75 cm.
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