Creatina - 300g - Integralmédica
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Creatina hardcore
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FAQ
Qual é a finalidade da creatina Hardcore?
A creatina Hardcore serve como um suplemento alimentar derivado de aminoácidos, que auxilia na produção de energia, proporcionando treinos mais intensos e com maior disposição. É recomendada principalmente para atletas e pessoas que praticam exercícios físicos repetitivos, de alta intensidade e curta duração.
Quais são as melhores opções de creatina para iniciantes?
Existem diversas opções de creatina no mercado, mas algumas das melhores opções para iniciantes são:
- Creatina Creapure da Growth Supplements
- Creatina Creatauro
- Creatina Max Titanium
- Creatina Integralmedica
- Creatina Probiótica
- Creatina Universal Nutrition
- Creatina Optimum Nutrition
- Creatina micronizada da Dymatize Nutrition.
Qual é a forma correta de tomar creatina Hard?
A dose recomendada de creatina Hard é de 3g (um dosador) por dia, misturados em 200ml de água ou suco. Se desejar calcular a dose ideal de acordo com o seu peso, multiplique-o por 0,04. É importante tomar a creatina uma vez por dia, todos os dias, mesmo nos dias em que não se treina. Não há um horário específico recomendado para tomar a dose, desde que seja consumida diariamente.
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