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FAQ

  • Qual a diferença entre musculação e ginástica localizada?

    Na musculação, a aula é voltada para todo o corpo e utiliza pesos livres, máquinas e outros equipamentos. Já na ginástica localizada, são trabalhados grupamentos específicos e são utilizados apenas equipamentos simples, como barras com anilhas, caneleiras e halteres.

  • Qual a relação entre ginástica localizada e musculação?

    A ginástica localizada pode ser associada à musculação quando a academia oferece aulas específicas para grupos musculares. Nesse caso, é importante não treinar esses grupos musculares na musculação no dia em que for realizar as aulas de ginástica localizada.

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