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FAQ

  • Quais são as diferenças entre os exercícios com barra e halteres?

    Os exercícios feitos com barra e halteres têm diferenças fundamentais em relação à estabilização dos movimentos. Em geral, os movimentos feitos com barra são mais simples de executar. Isso ocorre devido à coordenação motora necessária para a realização dos exercícios.

  • Qual é a diferença entre fazer supino com halteres e fazer supino com barras?

    A diferença principal entre o supino com halteres e o supino com barras é o equipamento utilizado. No supino com halteres, utilizamos dois pesos livres, um em cada mão, o que permite um maior recrutamento muscular dos músculos estabilizadores. No supino feito com barras, utilizamos uma barra fixa, o que limita o movimento dos braços e músculos estabilizadores.

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