Estação de Musculação Multifuncional com LEG PRESS
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Leg press
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FAQ
Qual a utilidade da leg press?
A leg press serve para trabalhar a musculatura das pernas como um todo, incluindo quadríceps, coxa, panturrilhas e glúteos. Isso ajuda a conquistar coxas mais grossas, durinhas e tonificadas, sendo importante não apenas para a estética, mas também para manter o treino bem distribuído.
Quais os músculos que são trabalhados no leg press?
Os principais músculos que são trabalhados no exercício leg press são o quadríceps femoral, os posteriores da coxa, os eretores da coluna vertebral, os glúteos e o tríceps sural.
Qual o peso recomendado para colocar no leg press?
Especialistas recomendam usar pesos entre 67kg a 85kg, que corresponde a 67 a 85% da repetição máxima.
A calça wide leg pode ser usada por pessoas com quadril largo?
Sim, a calça Wide Leg é uma opção interessante para quem tem o quadril largo, pois ela vem reta desde a altura do quadril até a barra da calça, não evidenciando tanto o quadril como a calça skinny. Além disso, também é uma modelagem interessante para quem tem corpo triângulo invertido, por exemplo.
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