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FAQ
Quais opções de frutas contêm vitamina B12?
A vitamina B12 só é encontrada naturalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, leite e seus derivados. Portanto, não há nenhuma fruta que contenha vitamina B12. No entanto, existem cereais matinais fortificados que podem ser consumidos por veganos ou pessoas que não consomem alimentos de origem animal.
Quais são os alimentos que possuem alta quantidade de vitamina B12?
A vitamina B12 pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite.
O que é DHA 500?
O DHA 500 é um suplemento que contém 500 mg de DHA e 250 mg de EPA. O DHA é um ácido graxo essencial para o bom funcionamento do cérebro, facilitando o desempenho mental e para a acuidade visual na retina.
É seguro tomar lisina todos os dias?
Sim, é seguro tomar lisina todos os dias, desde que a dose seja respeitada. A suplementação de lisina pode ser benéfica mesmo para aqueles que já consomem alimentos ricos na substância. A dose recomendada é de até 3g ao dia.
Posso tomar arginina todos os dias?
De modo geral, a recomendação é de até 3g de arginina em pó ou 1 a 2 cápsulas de 500g até 3 vezes ao dia. O ideal é tomar antes do treino e antes das principais refeições.
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