Pesos de academia

FAQ

• Quais são os tipos de pesos de academia?

  Existem diferentes tipos de pesos de academia, incluindo pesos com anilhas, pesos sextavados, pesos de piscinas e pesos em cordas. Os pesos com anilhas são populares e são usados para fortalecer os músculos. Os pesos sextavados também são indicados para a prática de musculação.

• Qual é o peso ideal para pegar na academia sem aumentar o risco de lesão?

  Para evitar lesões, o ideal é levantar entre 20 a 30% a menos do peso que você consegue levantar numa repetição máxima (1 RM).

• Qual o peso recomendado para colocar no leg press?

  Especialistas recomendam usar pesos entre 67kg a 85kg, que corresponde a 67 a 85% da repetição máxima.

• Qual o peso das placas de academia?

  As placas de peso das linhas Prêmio, Compacta e Academia Express têm 10 kg cada uma.

• Como é chamado o peso de academia?

  O peso de academia é conhecido como halteres.