Halteres Anilha Barra Kit Musculação Peso Academia 40Kg Yangfit
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Pesos de academia
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FAQ
Quais são os tipos de pesos de academia?
Existem diferentes tipos de pesos de academia, incluindo pesos com anilhas, pesos sextavados, pesos de piscinas e pesos em cordas. Os pesos com anilhas são populares e são usados para fortalecer os músculos. Os pesos sextavados também são indicados para a prática de musculação.
Qual é o peso ideal para pegar na academia sem aumentar o risco de lesão?
Para evitar lesões, o ideal é levantar entre 20 a 30% a menos do peso que você consegue levantar numa repetição máxima (1 RM).
Qual o peso recomendado para colocar no leg press?
Especialistas recomendam usar pesos entre 67kg a 85kg, que corresponde a 67 a 85% da repetição máxima.
Qual o peso das placas de academia?
As placas de peso das linhas Prêmio, Compacta e Academia Express têm 10 kg cada uma.
Como é chamado o peso de academia?
O peso de academia é conhecido como halteres.
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