Roda abdominal

FAQ

• Qual a utilidade da roda de abdominal?

  A roda abdominal serve para fortalecer os músculos estabilizadores da coluna, braços, costas e peitoral, além de fortalecer a musculatura abdominal e lombar de forma segura e estável.

• Qual é a frequência ideal para fazer abdominal com rodinha?

  Fazer abdominal com rodinha todos os dias não é recomendado. O músculo precisa de tempo de recuperação para ganhar força. É melhor alternar os exercícios e permitir pelo menos um dia de descanso entre as sessões de treino.