Step aerobico liveup sports

FAQ

• Quanto tempo leva para emagrecer fazendo step?

  Para emagrecer fazendo step, é recomendado fazer aulas de 30 a 60 minutos, que podem promover uma queima calórica de até 480 calorias. Além disso, o step trabalha os músculos do tronco, pernas e glúteos.

• Qual é a função do step na academia?

  O step na academia é usado para fazer ginástica aeróbica e ajuda a perder peso e estimular o sistema cardiovascular. Na atividade, você sobe e desce repetidamente de uma plataforma enquanto também faz movimentos com os braços.