Step Ginástica Funcional Aeróbico Ajustável 3 Alturas Yangfit
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FAQ
Quais são as restrições para praticar o step?
Embora qualquer pessoa possa fazer as aulas de Step, algumas restrições devem ser consideradas. É recomendado que pessoas com problemas nos joelhos, tornozelos ou dores intensas nas lombares evitem a prática do Step, devido à natureza aeróbica da atividade.
Quais são os benefícios do step?
O step é indicado para trabalhar diretamente a panturrilha e fortalecer o abdômen, além de ajudar a evitar dores nas costas e má postura.
O que é ginástica step?
A ginástica step é uma aula de ginástica aeróbica que consiste em realizar movimentos simples em cima de uma plataforma ajustável chamada Step. Essa modalidade estimula o sistema cardiovascular e permite que cada participante controle a intensidade do treino variando a altura do Step e a amplitude dos movimentos.
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1Categoria: Outros Equipamentos de Musculação e Ginástica
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