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FAQ
Qual é a definição de tênis Trail Running?
O tênis Trail Running é um tipo de calçado projetado especificamente para corridas em trilhas e terrenos acidentados. Diferente dos tênis de corrida convencionais, ele possui solado com maior tração e aderência, além de ser mais resistente e durável para lidar com condições mais adversas.
Quais são as dicas para correr Trail Run?
Aqui estão algumas dicas para correr Trail Run:
- Comece devagar e alinhe as expectativas.
- É normal andar durante a corrida.
- Tenha os equipamentos essenciais.
- Esteja atento ao percurso e esteja preparado para se sujar.
- Invista em um tênis adequado para trilhas.
Qual é a melhor forma de iniciar no trail running?
Para começar no trail running, é recomendado correr em média 3 a 4 vezes por semana, alternando entre corridas em trilhas e em estradas. Além disso, é importante fazer pelo menos 4 a 5 treinos de 15 a 18 km em trilhas antes da prova em que você escolher participar. Durante os treinos, também é essencial praticar a hidratação que você irá fazer na prova.
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1Categoria: Tênis
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