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Existem vários alimentos ricos em vitamina B12, principalmente os de origem animal. Alguns exemplos são: ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha (em óleo ou fresca), salmão, linguado, iogurte e leite.
A vitamina lipossomal serve para fornecer uma forma mais eficaz de vitamina C ao organismo. Ela é encapsulada em lipossomas, o que aumenta sua absorção pelo corpo. Além disso, a vitamina lipossomal é um antioxidante potente e contém óleo de coco, que traz benefícios adicionais à saúde.
De acordo com Gohara, leva cerca de dois meses para a vitamina C começar a reduzir as manchas no rosto causadas pelos radicais livres.
Os efeitos positivos do uso da vitamina C da La Roche incluem a redução de rugas e linhas finas de expressão, a uniformização da textura e tonalidade da pele, a suavização de poros dilatados e o acalmar da pele. Além disso, a vitamina C também melhora o viço e a firmeza da pele.
A vitamina B12 só é encontrada naturalmente em alimentos de origem animal, como carnes, peixes, leite e seus derivados. Portanto, não há nenhuma fruta que contenha vitamina B12. No entanto, existem cereais matinais fortificados que podem ser consumidos por veganos ou pessoas que não consomem alimentos de origem animal.
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