Adutor de coxaDesenvolvimento atrásDesenvolvimento de ombrosDesenvolvimento frontalExtensorExtensor de braçosExtensor de braços com as mãos em supinoExtensor de trícepsExtensão de pernasFlexão de braçoFlexão de pernasPuxada com braços estendidosPuxador alto-costasRemada altaRemada baixaRemada curvadaRosca BícepsRosca TrícepsRotação de ombrosSupino sentadoVoador costasVoador frente