Estação de Musculação e Ginástica Glúteos

FAQ

• Qual a diferença entre musculação e ginástica localizada?

  Na musculação, a aula é voltada para todo o corpo e utiliza pesos livres, máquinas e outros equipamentos. Já na ginástica localizada, são trabalhados grupamentos específicos e são utilizados apenas equipamentos simples, como barras com anilhas, caneleiras e halteres.

• Qual a relação entre ginástica localizada e musculação?

  A ginástica localizada pode ser associada à musculação quando a academia oferece aulas específicas para grupos musculares. Nesse caso, é importante não treinar esses grupos musculares na musculação no dia em que for realizar as aulas de ginástica localizada.