Atenção Plena. Mindfulness - O`Morain Padraig - 9788539513536

Livro muito interessante e com ótimas lições

Livro muito interessante, pretendo a atenção do início ao fim, com muitas atividades práticas para para o desenvolvimento.

Em maio de 2023 • Via Amazon

Excelente para introdução!

Este livro é uma obra que apresenta exercícios práticos de mindfulness e breves explicações a respeitos dos benefícios do mindfulness na vida de seus praticantes em diversas situações do cotidiano. Quanto a especificidades dos exercícios recomendados, podemos classificar a maioria como exercícios do tipo de mindfulness que você pode fazer de forma que não precise necessariamente parar e dedicar somente a isso, chamado pela psicóloga Van Dijk (2013) como "mindfulness informal", contrária ao "mindfulness formal" que é praticado de forma deliberada e exclusiva, o que pode ser interessante para uma vida "ocupada". Considero este livro uma boa introdução a respeito do tema, principalmente para pessoas não especialista em saúde mental. Pode ser considerado um bom livro para que a pessoa de forma individual e sem ajuda de outra pessoa consiga implementar esse estilo de vida e começar a sentir os seus benefícios "concretos" - em algumas situações de forma imediata. Para uma leitura mais densa a respeito do tema, recomendo a procura de outras obras. Mas repito, como a Atenção Plena é mais prática do que qualquer outra coisa, esse livro é excelente!

Em janeiro de 2021 • Via Amazon

Amo, super prático

Livro de cabeceira. Comprei há uns anos e uso até hoje pra aplicar alguma técnica em mim ou em outros. Muito prático e verdadeiro no que promete. Recomendo pra quem vai colocar em prática.

Em fevereiro de 2020 • Via Amazon

Bom livro para os interessados na área. Recebi prontamente. Recomendo vendedor!

Bom livro para os interessados na área. Recebi prontamente. Recomendo vendedor!

Em outubro de 2019 • Via Amazon