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Robson
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Ficha técnica
Informações Básicas
| ISBN | 9788576848479 |
|---|---|
| ISBN-10 | 8576848473 |
| Título | Mindfulness - A Dieta |
| Autor | Collard, Patrizia; Stephenson, Helen |
| Editora | Best Seller |
Descrição
O menor preço encontrado no Brasil para Mindfulness - A Dieta - Collard, Patrizia; Stephenson, Helen - 9788576848479 atualmente é R$ 40,92.
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Avaliação dos usuários
4.3
318 avaliações
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ConsCIÊNCIA
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É um livro que ajuda conectar mente e corpo. Gostei de aprender sobre o mindfulness e também como posso me alimentar com atenção plena.
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Excelente!
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Técnicas que devem ser usadas no dia a dia, importante distinguir e observar se a fome é do estômago ou da boca, deixamos de comer pela fome da boca a partir dessa observação, quando aprendemos a comer com atenção sentimos o sabor do alimento, saciando a fome de forma prazerosa sem precisar comer até se fartar.
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Bom mas irrealista
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Achei o livro bom, tem ótimos conselhos e realmente nos faz pensar de forma diferente sobre a comida, mas é irrealista no sentido de ninguém ter o tempo necessário para praticar o mindfulness do modo que é pedido, não na sociedade atual.
Gabriela
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