Bla bla bla
Não Recomendo
o título diz tudo, quem procura conhecimento para melhorar seus treinos procure outro porque esse aqui não contribui em nada, ai podem me falar , mas a parte de planejamento da temporada é boa, más isso matveev já passou a muito tempo. decepcionado com um livro que fala de treino de alto nível e não trás nada de valor .
cassio
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