Vitamina para crescer cabelo: 10 melhores opções

Descubra a vitamina essencial para fortalecer e estimular o crescimento dos seus cabelos

Mariana Rios

Publicado 01/10/2024 e atualizado 01/10/2024 11 min. de leitura

Você já se perguntou qual é a melhor vitamina para crescer cabelo e se esses suplementos realmente funcionam? Se sim, você não está sozinho. Com tantas opções no mercado, pode ser difícil saber por onde começar. Afinal, todo mundo quer cabelos fortes, volumosos e saudáveis, mas nem sempre é fácil encontrar o produto certo. Felizmente, algumas vitaminas podem fazer toda a diferença, nutrindo seus fios de dentro para fora.

Neste artigo, vamos explorar as 10 melhores vitaminas para o crescimento capilar, com uma análise detalhada de cada uma delas. Separamos dois destaques dessa lista:

Se você busca combater a queda de cabelo, fortalecer as madeixas ou simplesmente melhorar a saúde dos fios, continue lendo para descobrir quais suplementos valem o investimento.

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A vitamina Nutrends Biotina Hair possui uma fórmula rica em biotina, também conhecida como vitamina B7, um nutriente essencial para a manutenção dos cabelos, unhas e pele, também atuando diretamente no metabolismo energético. Além disso, ajuda no processamento de proteínas, carboidratos e gorduras, nutrientes essenciais para o crescimento e a saúde dos fios.

Este suplemento alimentar é uma escolha prática e acessível, voltado para adultos acima de 19 anos que desejam reforçar sua nutrição e cuidar do visual de forma natural. A recomendação de uso é simples: apenas 2 cápsulas ao dia, sem a necessidade de registro formal, conforme a RDC nº 240/2018. Contudo, é importante lembrar que gestantes, lactantes e crianças devem evitar o consumo deste produto, e ele deve ser mantido fora do alcance de crianças.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém biotina (vitamina B7), essencial para a manutenção do cabelo, unhas e pele
• Auxilia no metabolismo energético e na absorção de proteínas, carboidratos e gorduras
• Recomenda-se o consumo de 2 cápsulas por dia
• Produto natural, não classificado como medicamento

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A vitamina Hair Skin And Nails da Nature's Bounty contém uma combinação poderosa de nutrientes essenciais, incluindo biotina, vitaminas A, C e E, além de ácido hialurônico. A biotina, em particular, é um nutriente fundamental para a manutenção de cabelos saudáveis, enquanto as vitaminas C e E desempenham papéis cruciais na produção de colágeno e na proteção da pele contra danos oxidativos. Essa abordagem holística não só ajuda a fortalecer o cabelo e as unhas, mas também melhora a textura e a hidratação da pele, resultando em uma aparência mais vibrante e saudável.

Além de sua formulação rica em nutrientes, o Hair Skin And Nails da Nature's Bounty se destaca pela sua qualidade. Os softgels de liberação rápida são fáceis de engolir e são testados em laboratório, garantindo que você esteja consumindo um produto seguro e eficaz. Livre de alérgenos comuns como leite, glúten e soja, este suplemento é uma excelente opção para diferentes perfis de consumidores, incluindo aqueles com restrições alimentares. Se você está em busca de uma maneira confiável e eficiente de apoiar sua beleza natural de dentro para fora, o Hair Skin And Nails é uma escolha certeira que combina ciência e natureza.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém vitaminas A, C e E, e ácido hialurônico, promovendo saúde para cabelo, pele e unhas.
• Fortalece as unhas e contribui para a hidratação e elasticidade da pele
• Ideal para quem sofre com queda de cabelo

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A Biotina Maxinutri é um suplemento robusto que se destaca por combinar biotina e uma série de vitaminas essenciais voltadas para a saúde dos cabelos, unhas e pele. Sua fórmula inovadora combina a biotina(vitamina B7), com uma seleção de outras vitaminas essenciais. Esse blend é projetado para potencializar a saúde capilar, melhorando a estrutura e resistência dos fios. A biotina é particularmente eficaz, pois atua no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, essenciais para a manutenção de tecidos saudáveis, incluindo os cabelos.

Além de seus benefícios para os cabelos, a Biotina Maxinutri também promove a saúde das unhas e da pele. As vitaminas presentes na fórmula contribuem para um suporte abrangente ao organismo, potencializando a hidratação e a vitalidade da pele. É importante ressaltar que, embora os resultados possam variar de pessoa para pessoa e leve tempo para serem notados, muitos usuários relatam melhorias significativas na aparência e na saúde geral dos cabelos. Com um bom custo-benefício, essa vitamina se torna uma escolha atraente para aqueles que buscam resultados efetivos na saúde capilar.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém biotina, ácido pantotênico (D-pantotenato de cálcio), cloridrato de tiamina (vitamina B1) e ácido fólico.
• Fortalece e promove o crescimento dos cabelos
• Resultados podem levar tempo para aparecer

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Uma opção poderosa para quem busca uma solução completa para o crescimento e fortalecimento do cabelo, além de oferecer benefícios adicionais para unhas e pele. Com uma fórmula rica em nutrientes como biotina, ácido fólico e vitamina D, este suplemento se destaca por promover brilho, elasticidade e resistência aos fios. Um diferencial importante é o formato em gomas sabor morango, ideal para quem prefere uma alternativa mais agradável e prática em comparação às tradicionais cápsulas. O complexo de vitaminas B e C presente no produto é um dos principais responsáveis pelo estímulo do crescimento capilar, tornando essa escolha perfeita para quem deseja resultados eficientes sem abrir mão de sabor e conveniência.

Outro ponto positivo do Sweet Grow é o uso de ingredientes naturais, incluindo óleo de coco, garantindo que o suplemento seja adequado para quem segue uma dieta rigorosa. Além disso, seu consumo é simples e acessível, sendo necessária apenas uma goma por dia, o que facilita a adesão à rotina diária. Com uma formulação que não contribui para ganho de peso, este suplemento oferece uma combinação eficiente de vitaminas e minerais, ideal para tratar cabelos ressecados. Além de todas essas vantagens, o preço acessível e a necessidade de reposição mensal tornam o produto uma opção de excelente custo-benefício para consumidores conscientes.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém 15 vitaminas, com destaque para o complexo B e vitamina C, que auxiliam no crescimento capilar.
• Gomas sabor morango, prática e agradável de consumir
• Ingredientes naturais, como o óleo de coco
• Perfeito para dietas rigorosas, não engorda
• Utiliza corantes e essências artificiais

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A fórmula da vitamina Vitgold Hair Skin & Nails é composta por nutrientes essenciais como as vitaminas A, C e B7 (biotina), além de minerais como zinco e cobre, que juntos proporcionam uma abordagem completa para quem busca fortalecer e revitalizar os cabelos. A vitamina A, com alto poder regenerativo, atua diretamente na hidratação e reparação dos fios, enquanto a vitamina C combate o envelhecimento e estimula a produção de colágeno, fundamental para a saúde das unhas e da pele.

O zinco e o cobre, assim como a biotina, são importantes, pois além de contribuírem para a resistência capilar, ajudam na manutenção da pigmentação natural dos cabelos e da pele. Com uma dosagem prática de apenas uma cápsula por dia e embalagem contendo 60 unidades, o Vitgold Hair Skin & Nails oferece uma solução acessível e eficaz para quem deseja melhorar a saúde capilar de forma simples e completa.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém vitamina A, que hidrata e regenera os fios
• A vitamina C previne o envelhecimento do cabelo e estimula a produção de colágeno
• A biotina (B7) fortalece as unhas e potencializa o crescimento dos cabelos
• Inclui zinco e cobre, que contribuem para a resistência e pigmentação dos fios e da pele
• Indicado principalmente para mulheres

O Puritan's Pride Hair, Skin & Nails é uma das opções mais completas da seleção. Este suplemento é rico em uma combinação poderosa de vitaminas essenciais como A, C, E, D, e do complexo B (B1, B2, B6, B7 e B12). Esses nutrientes são fundamentais para estimular o crescimento e a fortificação dos fios, além de promover a produção de colágeno e queratina, elementos vitais para a estrutura e resistência do cabelo. Seu formato em comprimido torna o uso prático, sendo necessário o consumo de três cápsulas diárias, preferencialmente durante as refeições.

Além de atuar diretamente no cabelo e nas unhas, a fórmula do Puritan's Pride também beneficia a pele, graças à presença de colágeno tipo 1 e 3, que contribuem para melhorar a elasticidade e prevenir sinais de envelhecimento, como linhas finas. A biotina, um dos principais ingredientes, é conhecida por suas propriedades no rejuvenescimento da pele e na diminuição da queda de cabelo. Apesar de seus benefícios amplos, o suplemento possui alguns pontos que devem ser considerados, como a pouca durabilidade do frasco e um preço que pode não ser dos mais acessíveis.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém vitaminas como A, C, E, D, B1, B2, B7, B12 e B6
• Auxilia na produção de colágeno e queratina
• Contém colágeno tipo 1 e 3, que ajudam na elasticidade e na prevenção de linhas finas

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Este suplemento não apenas foca na saúde capilar, mas também assegura o bom funcionamento do corpo. Com uma composição robusta que inclui 13 vitaminas e 10 minerais, a vitamina C desempenha um papel crucial, contribuindo para a imunidade e retardando o envelhecimento dos fios e da pele. Já a vitamina E atua como um poderoso neutralizador de radicais livres, protegendo o couro cabeludo contra danos. Inclusive, os 10 minerais presentes neste produto são: Cálcio, Ferro,, Magnésio,  Zinco, Cobre, Selênio e Manganês .

Além disso, o Diarium conta também com ácido pantotênico, que ajuda a prevenir o aparecimento de fios brancos e ácido fólico que é fundamental para o crescimento saudável das unhas e cabelos. Com uma dosagem diária recomendada de apenas 2 cápsulas, ele se apresenta como uma solução prática e eficaz. Em termos de custo-benefício, é difícil encontrar um suplemento que ofereça uma variedade tão ampla de nutrientes a um preço acessível, tornando-o uma escolha inteligente para quem deseja resultados visíveis na saúde capilar.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Contém 13 vitaminas e 10 minerais, promovendo saúde geral
• Nutrientes que estimulam o crescimento e a resistência capilar
• Vitamina C e E ajudam a prevenir o envelhecimento da pele e dos fios
• O ácido pantotênico ajuda a manter a coloração natural dos cabelos

A Biotina Plus Lauton é uma vitamina que combina a poderosa biotina com uma seleção de nutrientes essenciais, oferecendo uma abordagem eficaz para promover o crescimento e a saúde dos cabelos, unhas e pele. Este suplemento tem um ótimo custo-benefício, tornando-se uma opção acessível para quem busca resultados visíveis e duradouros.

A fórmula da Biotina Plus é enriquecida com colágeno, ácido fólico, vitamina C e zinco, que potencializam ainda mais os benefícios do produto. O colágeno, por exemplo, é fundamental para a saúde da pele e articulações, enquanto o ácido fólico auxilia na síntese de DNA, contribuindo para um corpo saudável de maneira geral. As cápsulas são práticas, sendo recomendada a ingestão de uma por dia, o que facilita a incorporação do suplemento à rotina.

É importante observar que, embora muitos usuários relatem melhorias significativas, os resultados podem variar, e algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação é sempre uma boa prática.

Principais características dessa vitamina para crescer cabelo:

• Fortalece os folículos capilares, reduzindo a queda de cabelo.
• Contém colágeno, ácido fólico, vitamina C e zinco para benefícios adicionais.
• Recomenda-se consumir 1 cápsula por dia

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As vitaminas desempenham um papel crucial no crescimento capilar porque fornecem os nutrientes necessários para a saúde dos folículos capilares e do couro cabeludo. Elas ajudam a fortalecer o cabelo, evitar a queda e promover o crescimento de fios mais saudáveis. Aqui estão algumas das principais razões:

• Estimulação da circulação sanguínea: Vitaminas, como a vitamina E, melhoram a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ajuda a nutrir os folículos capilares e incentivar o crescimento.
• Produção de queratina: Vitaminas do complexo B, especialmente a biotina (B7), são essenciais para a produção de queratina, uma proteína que compõe a estrutura do cabelo.
• Proteção antioxidante: Vitaminas como a C e a E possuem propriedades antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres, protegendo os fios de agressões externas, como a poluição e o calor.
• Fortalecimento dos fios: A vitamina A é importante para a produção de sebo, que mantém o couro cabeludo hidratado e saudável, evitando a quebra e o ressecamento dos fios.

Esses nutrientes contribuem para um ambiente mais favorável ao crescimento capilar, resultando em fios mais fortes, brilhantes e saudáveis.

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A biotina, também conhecida como vitamina B7, é frequentemente associada à saúde do cabelo, pele e unhas. Ela é amplamente utilizada em vitaminas para o crescimento do cabelo devido ao seu papel crucial na produção de queratina, uma proteína essencial para a estrutura dos fios. Ela também ajuda a melhorar a saúde do couro cabeludo e promover o crescimento de fios mais fortes e espessos. Aqui estão os principais motivos:

• Produção de queratina: A biotina é fundamental para a síntese de queratina, que compõe a estrutura do cabelo. A falta de biotina pode levar ao enfraquecimento dos fios e à quebra.
• Fortalecimento dos fios: Ao melhorar a qualidade da queratina, a biotina ajuda a deixar os fios mais fortes e resistentes à quebra.
• Saúde do couro cabeludo: A biotina também contribui para um couro cabeludo saudável, essencial para o crescimento capilar adequado.
• Prevenção da queda de cabelo: A deficiência de biotina pode causar queda capilar, e sua suplementação pode ajudar a prevenir ou reverter essa condição em algumas pessoas.

Esses benefícios tornam a biotina um dos principais ingredientes nas fórmulas de vitaminas voltadas para o fortalecimento e crescimento capilar.

A falta de algumas vitaminas e minerais pode afetar a saúde do cabelo. Aqui estão alguns sinais que podem indicar deficiência:

• Cabelos finos ou quebradiços: Pode sinalizar falta de biotina ou proteínas.
• Queda excessiva de cabelo: Pode ser relacionada à falta de ferro, zinco ou vitamina D.
• Cabelos opacos ou sem brilho: Pode indicar deficiência de ácidos graxos essenciais ou vitaminas A e E.
• Crescimento lento: Pode ser sinal de falta de biotina ou vitaminas do complexo B.
• Couros cabeludos secos ou irritados: Pode indicar falta de ácidos graxos essenciais ou vitamina E.

Se você notar esses sinais, é uma boa ideia consultar um médico para uma avaliação adequada e considerar a possibilidade de exames de sangue para verificar deficiências nutricionais.

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Sim, tomar muitas vitaminas, especialmente em doses excessivas, pode causar efeitos colaterais. Aqui estão alguns pontos a considerar:

• Vitaminas solúveis em água (como B e C): Geralmente são excretadas na urina, mas em doses muito altas podem causar problemas, como dores de estômago ou diarreia.
• Vitaminas solúveis em gordura (como A, D, E e K): Podem se acumular no corpo e levar a toxicidade. Por exemplo, excesso de vitamina A pode causar dor de cabeça, tontura e problemas no fígado.
• Minerais (como ferro e zinco): O excesso pode causar toxicidade e afetar a absorção de outros nutrientes, além de causar problemas gastrointestinais.

É sempre melhor consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente em altas doses, para garantir que seja seguro e adequado às suas necessidades.

Mariana Rios

Redator