Simulador de caminhada: 6 opções para treinar em casa
Veja os diferentes tipos de simuladores de caminhada de acordo com seus objetivos e gostos
Desde os mais simples até os mais sofisticados, os simuladores de caminhada são uma ótima opção para a prática de exercícios em casa. E o melhor é que existem diversos tipos de simuladores de caminhada, com diferentes preços, exercícios e benefícios. Quer saber mais sobre? Neste artigo, com a ajuda do personal trainer Lucas Moreira, vamos te mostrar as diferenças de cada um e o que se encaixa melhor para você. Aproveite também para confirir a lista a seguir e descubra o seu simulador de caminhada ideal!
E por falar em simulador de caminhada, saiba também como utilizá-los acompanhados de exercícios de mobilidade. Veja agora o que são e como fazê-los!
O que é um simulador de caminhada?
Equipamento para fazer exercício ideal para se ter em casa, um simulador de caminhada é basicamente o que o nome diz: ele é feito para simular uma caminhada, mas sem sair do lugar! Muito além disso, o personal lembra que os diversos tipos de simuladores te ajudam a exercitar diferentes músculos e em intensidades que uma caminhada na rua nem sempre possibilitam.
"Os principais músculos trabalhados são o quadríceps e os glúteos. Mas é importante destacar que o simulador de caminhada não deve ser usado para o ganho de massa muscular, já que não é eficiente para isso", detalha Lucas.
Sobre as vantagens do simulador de caminhada, o personal destaca a praticidade e também a redução de impacto nas articulações, como joelhos, por exemplo.
"Com ele, o usuário consegue os mesmos benefícios de uma atividade aeróbica sem precisar sair de casa. É útil ainda para aqueles que não podem fazer atividades de impacto, já que o aparelho não produz nenhum", explica.
E o legal é que há simuladores ideais desde feitos para treinos pesados até os feitos para pessoas com mobilidade reduzida. E, claro, desde o mais básico até o mais sofisticado, de diferentes preços e resistências.
Além dos simuladores, uma ótima opção para exercícios caseiros são as bicicletas ergométricas ou de spinning, que você pode descobrir a diferença e as melhores opções clicando aqui.
Quais são os benefícios do simulador de caminhada para a saúde?
Os benefícios da prática de exercício com simulador de caminhada são os mesmos de uma atividade aeróbica, de acordo com o especialista. Na prática, são eles:
- auxílio no emagrecimento;
- melhora na saúde cardiovascular;
- controle da pressão arterial;
- glicemia e colesterol
Como selecionamos os simuladores de caminhada desta lista?
Agora que você entendeu os diferentes tipos de simuladores de caminhada, está na hora de escolher o melhor para o seu objetivo!
Agora, se você já estiver pronto para a compra, aproveite: a lista de simuladores de caminhada a seguir foi produzida criteriosamente pelos nossos especialistas para te ajudar a decidir o melhor para você. A escolha dos produtos foi feita com base no custo-benefício e qualidade reconhecida por nós e pelos usuários. Além disso, organizamos a lista do mais barato para o mais caro, como forma de facilitar a sua escolha e interesses buscados - deixando sempre o melhor produto no final.
Vale lembrar que a flutuação de valores praticados no mercado é constante, e isso pode afetar em algum momento a organização proposta pela lista. Vamos lá?
1. Vitamec Resistente sem Painel
O simulador de caminhada Vitamec Resistente é uma ótima opção para quem deseja tonificar músculos do corpo todo. Isso porque ele trabalha quadris, glúteos, panturrilha, peito, tríceps, ombros, cintura, costas, braços e partes internas e externas das coxas, além de indiretamente fazer exercícios cardiovasculares.
Por ser dobrável, ele se torna ideal para casas com menos espaços e para pessoas com rotina movimentada. Uma boa dica é usá-lo enquanto assiste televisão, por exemplo! O Vitamec Resistente funciona super bem acompanhado de outrlos equipamentos de academia em casa.
Ao montar a sua, os seus treinos se diversificam e trabalham diversos músculos do corpo. Descubra 7 motivos para montar sua academia em casa!
Ficha técnica do Simulador de Caminhada Vitamec Resistente sem Painel
- Capacidade: até 120kg
- Material: aço carbono
- Pintura: eletrostática pó
- Cor: preto
- Estrutura: tubos de 1. 1⁄2 x 1,2 e 1. 1⁄4 x 1,2.
- Peso do produto: 12kg
- Dimensões Aproximadas: 68 x 136 x 98cm (LxAxP)
- Acompanha manual de instruções
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2. Mini Simulador de Caminhada com Visor Nagano
O Mini Simulador de Caminhada com Visor é a opção mais simples e barata entre os simuladores, mas isso não quer dizer que é ruim! Esse equipamento é ideal para quem não está muito habituado a realizar exercícios físicos, mas gostaria de manter uma rotina mais saudável - ou, ainda, para as pessoas com mobilidade reduzida, que muitas vezes não encontram lugares e equipamentos adequados.
O Mini Simulador melhora o condicionamento físico e condição cardiorrespiratória, além de tonificar a musculatura das coxas, panturrilhas, glúteos e abdômen. Uma boa dica é usá-lo após acordar!
Ficha técnica do Mini Simulador de Caminhada com Visor
- Capacidade: até 100kg
- Material: aço carbono
- Pintura: não informado
- Cor: não informado
- Estrutura: não informado
- Peso do produto: 7,20kg
- Dimensões Aproximadas: altura 51cm; comprimeiro 3.554cm; largura 2.354cm
Confira os melhores preços do Mini Simulador de Caminahda com Visor
3. Power 1100 Dream
O Simulador de Caminhada Power 1100 é perfeito para aqueles que gostariam de ter um equipamento semiprofissional no conforto de casa. Por possuir as funções de tempo, velocidade, distância, calorias e função scan, ele te permite controlar melhor seus exercícios e em níveis diferentes, permitindo diversos tipos de caminhadas!
Além disso, ele é fácil de manusear, ideal para quem gosta do exercício mais elaborado mas que tem dificuldades com equipamentos de academia. Resistente, o simulador possui pés antiderrapantes (não estraga o chão da sala), rolamentos na parte superior, barras superiores e pedaleiras para trabalho simultâneo de membros superiores e inferiores. É uma boa dica utilizá-lo como uma academia em casa, através de treinos mais intensos.
Por trabalhar diversos músculos do corpo ao mesmo tempo, o Power 1100 Dream se torna ideal para quem quer ganhar massa muscular rapidamente. Descubra aqui dicas de exercícios e suplementos para um rápido ganho de massa muscular.
Ficha técnica do Simulador de Caminhada Power 1100 Prata e Branco
- Capacidade: até 110kg
- Material: aço carbono
- Pintura: não informado
- Cor: prata e branco
- Estrutura: não informado
- Peso do produto: 19,5kg
- Dimensões Aproximadas: 120 x 0.74 x 140cm;
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4. Mini Stepper 3 Em 1
Uma ótima escolha para exercícios simples e fáceis, mas com uma pegada profissional, o Mini Stepper 3 em 1 traz as funções e benefícios de treino um corporal completo. Ele é ideal para quem não tem muito tempo de se exercitar ou que procuram fazer exercícios aeróbicos de baixo impacto em casa, como por exemplo idosos.
O Mini Stepper contém um monitor de treinamento digital que monitora seus passos, tempo e calorias, te ajudando a obter um treino eficaz sempre que você pisar nele, além de pedais largos e antideslizantes. É ótimo para 30 minutos diários de exercícios!
O Mini Stepper é ideal para exercícios em casa, e por ser pequeno ainda sobre espaço para mais equipamentos que cabem no bolso! Veja agora dicas de esteiras boas e baratas para alavancar seus exercícios.
Ficha técnica do Mini Stepper 3 Em 1 Com Corda Simulador De Caminhada
- Capacidade: não informado
- Material: aço de alta qualidade, materiais de proteção ambiental ABS. A grade de espuma é confortável, o tubo de aço espesso de qualidade é durável.
- Pintura: não informado
- Cor: não informado
- Estrutura: monitor LCD (o monitor mostra seu tempo, calorias, contagem e varredura, você pode ver seus resultados para mantê-lo motivado e em bom ritmo); pedais antideslizantes (pedais de grandes dimensões com textura antideslizante para garantir a segurança); balance (stepper com barras de apoio para ajudá-lo a manter o equilíbrio enquanto dá um passo).
- Peso do produto: 6kg
- Dimensões Aproximadas: não informado
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5. Cloud Walker 360 Genis
O Simulador de Caminhada Cloud Walker 360 Genis possui o diferencial de combinar diversos equipamentos de academia em um só. Conta com um sistema de condicionamento físico que combina uma tonificação muscular eficaz com queima calórica, ideal para quem procura emagrecer fazendo exercícios em casa!
Por ser prático e simples, este simulador ajuda a sair do sedentarismo aqueles que não têm hábitos de se exercitar, e sua combinação de movimentos das pernas em 360º ajuda a trabalhar mais músculos. Um bom conselho é utilizá-lo em treinos longos, já que sua praticidade ajuda a perder mais calorias de forma facilitada.
Ficha técnica do Simulador De Caminhada Cloud Walker 360 genis
- Capacidade: até 110kg
- Material: plástico e metal
- Pintura: não informado
- Cor: não informado
- Estrutura: não informado
- Peso do produto: não informado
- Dimensões Aproximadas: não informado
Confira os melhores preços do Simulador de Caminhada Cloud Walker 360 Genis
6. Stepper E3 Movement
Feito para ser um equipamento profissional de academia em casa, o Simulador de Caminhada Stepper com Display Lcd E3 Movement traz os benefícios de exercitar os músculos inferiores e superiores do corpo em um só equipamento. Ele permite treinos avançados e resistentes sem muitas dificuldades de compreensão, com um display LCD de fácil leitura.
Sua estrutura garante a biomecânica perfeita, eliminando riscos de lesões e auxiliando nos resultados de forma rápida e segura, além de ser silencioso na hora de utilizar. É perfeito para aqueles exercícios avançados em casa, sem incomodar ninguém!
Alinhado a exercícios profissionais com o Stepper E3 Movement, saber o melhor suplemento para ganhar massa muscular irá te ajudar a impulsionar seus treinos! Saiba mais sobre os melhores suplementos aqui.
Robusto e para treinos intensos, o Stepper E3 não utiliza energia elétrica, o que facilita sua mobilidade.
Ficha técnica do Simulador de Caminhada Stepper Com Display Lcd E3 Movement
- Capacidade: até 120kg
- Material: hastes móveis de borracha; estrutura de aço; carenagem de polietileno termoformado.
- Pintura: eletroestática
- Cor: preto
- Estrutura: display LCD; módulo multifuncional: velocidade, distância, cronômetro, monitoramento cardíaco, calorias, níveis de resistência, relógio e termômetro; porta squeeze e objetos.
- Peso do produto: 40kg
- Dimensões Aproximadas: 157 x 86 x 130cm; amplitude da passada de 35cm; sapata 39,8 x 14 cm.
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Você pode contar com a ajuda de nossos Especialistas Zoom!
Aqui no Zoom a gente não economiza esforços para te ajudar a encontrar seus produtos com a melhor qualidade e com as dicas de quem realmente entende. Seja um simulador de caminhada moderno ou qualquer outro item, uma coisa é certa: você pode contar com o atendimento dos Especialistas para entender qual o melhor produto e todas as suas especificações. Olha só como é simples e fácil:
