Whey sem lactose: conheça as 5 melhores opções do mercado
Confira as dicas dos nossos especialistas e escolha o seu Whey sem lactose
Se você busca um whey protein confiável e ideal para a sua necessidade, nós podemos te ajudar! Para quem ainda é iniciante no assunto, é importante saber para que serve whey protein. O item é uma rica fonte de proteína derivada do soro do leite indicada para pessoas que fazem musculação com o objetivo de ganhar massa muscular. Por ter essa característica, o whey protein ajuda na eliminação de gordura pois promove saciedade.
Mas, calma! Se você é intolerante à lactose, também há produtos para você. Existem opções de whey sem lactose e vamos apresentar nesta lista! Além disso, convidamos a nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) para sanar todas as dúvidas sobre o produto. Quer saber mais sobre o whey protein e conhecer as melhores opções do mercado? Continue lendo!
Buscando opções de receitas com whey sem lactose? Confira o nosso artigo e aposte na variedade.
Probiótica: melhor whey sem lactose com alta qualidade
Uma marca bem recomendada por nutricionistas, a Probiótica tem uma opção interessante de whey sem lactose. Além dos sabores morango e baunilha, você também encontra o suplemento na versão chocolate. A porção sugerida pela marca possui 22g de proteína e 5,3g BCAA.
Por que vale a pena comprar esse whey protein?
O whey protein da Probiótica se destaca por ser uma marca bastante recomendada pelos nutricionistas e ter três opções de sabores. Além disso, ele conta com dois tipos de adoçantes em sua formulação, mas alguns usuários reclamam do sabor.
Ainda tem dúvidas sobre o que é e para que serve o BCAA? Saiba tudo em nosso artigo!
Quais outras opções você vai encontrar aqui?
- New Nutrition: melhor whey sem lactose com poucos ingredientes
- 3Vs Nutrition: melhor whey sem lactose com bom gosto
- Chef Whey Gourmet: melhor whey sem lactose com vitaminas
- Essential Nutrition: melhor whey sem lactose com adoçantes
Ainda tem dúvidas sobre os benefícios do whey? Saiba tudo em nosso artigo!
O que você precisa saber antes de comprar o whey protein sem lactose?
O whey protein é um grande aliado para quem precisa ganhar massa muscular. Apesar de ser uma proteína do leite, ele também pode ser encontrado na versão whey sem lactose, ideal para quem tem intolerância alimentar. Atente-se aos ingredientes na hora de escolher o melhor whey protein.
Você sabe quais são as melhores marcas de whey protein? Conheça o top 12.
New Nutrition: melhor whey sem lactose com poucos ingredientes
Com uma lista de ingredientes enxuta, o whey sem lactose da New Nutrition com sabor de baunilha tem 900g, o que é equivalente a 30 porções de 30g. Ele contém 24g de proteína, 5,5g de BCAA e 4,7g de glutamina na porção.
Para quem não sabe, o BCAA presente nesse melhor whey protein é um suplemento que ajuda no ganho de massa magra. Ele também aumenta a disposição, contribui para a produção de energia, auxilia na melhora da imunidade, entre outros benefícios.
Por que vale a pena comprar esse whey protein?
Este whey protein sem lactose tem poucos ingredientes em sua composição e vem com adoçante. Os usuários que já tomam o suplemento elogiam a textura leve e o bom sabor do whey sem lactose New Nutrition.
Além dos suplementos, os exercícios também contribuem para o ganho de massa. Veja quais são e aprenda como ganhar massa muscular rápido.
3Vs Nutrition: melhor whey sem lactose com bom gosto
O próximo item da nossa lista é uma opção de whey sem lactose da 3VS. Ele é composto por 21g de proteína por porção e 5g de aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina, ou seja, os famosos BCAA. Opção zero açúcar e zero glúten, esse melhor whey protein contém a WPC sem lactose, uma proteína concentrada do soro do leite com tecnologia que garante a ausência de lactose no suplemento. De acordo com os usuários que já utilizaram o produto, esse whey protein é eficaz e tem um ótimo sabor.
Por que vale a pena comprar esse whey protein?
O whey sem lactose da 3Vs se destaca por ser uma opção rica em proteína e BCAAs, além de não conter açúcar ou glúten. O item se destaca, ainda, por agradar o paladar dos usuários.
O que tomar antes do treino? Conheça 12 opções de pré-treino para potencializar os resultados dos seus exercícios.
Chef Whey Gourmet: melhor whey sem lactose com vitaminas
O Chef Whey também está na nossa lista de whey protein sem lactose. Ele é composto por 25g de proteína e 7g de aminoácidos de cadeia ramificada, os BCAAs. Livre de açúcar, gordura trans, glúten e lactose, esse whey protein conta com vitaminas C, B1, B2 e B6. O seu sabor agrada os mais diversos gostos, estando disponível nos sabores chocolate, caramelo e leite, por exemplo.
Por que vale a pena comprar esse whey protein?
Este whey protein é rico em proteínas e BCAAs, além de contar com a presença das vitaminas C, B1, B2 e B6 em sua composição. Livre de açúcar, gordura trans, lactose e glúten, ele agrada todos os gostos.
Tem dúvida se vai gostar do sabor do whey? Conheça 6 opções aprovadas pelos usuários e veja qual é a sua preferida.
Essential Nutrition: melhor whey sem lactose com adoçantes
O whey sem lactose da Essential Nutrition é hidrolisado e isolado. Com 22g de proteína e 4,3g de BCAA na porção, ele tem uma tabela nutricional um pouco menos enxuta. O gosto costuma ser bastante elogiado pelos usuários, mas é preciso alertar para a presença de três adoçantes diferentes na composição.
Por que vale a pena comprar esse whey protein?
A opção da Essential Nutrition tem sabor e textura bem avaliados pelos usuários. Além disso, esse melhor whey protein tem ótima concentração de proteína e BCAA. Mas, é composto por três tipos de adoçantes.
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Whey protein sem lactose: saiba tudo sobre o item
O que é whey protein sem lactose?
O whey sem lactose é igual ao whey protein comum, mas com a adição da enzima lactase na fórmula. Isso porque, na prática, como o whey protein é um suplemento de origem láctea, não é possível retirar a lactose dele. O que acontece é uma adaptação para que ele se adeque aos usuários intolerantes.
"Na prática, o que ocorre é a adição da enzima lactase, que auxilia na degradação e digestão desse suplemento. É importante entender que todo produto zero lactose, que vem de origem láctea, não é isento de lactose. E, sim, adicionado a enzima lactase", confirma a nutricionista Bruna Ribeiro.
Whey sem lactose pode causar algum efeito colateral?
Pessoas que não consomem lactose por conta de intolerância ainda podem sentir desconforto, mesmo optando por um whey protein sem lactose. Segundo Bruna, mesmo com a presença da enzima lactase (que facilita a degradação e digestão), nem todos com essa intolerância irão se adaptar. Para casos mais graves, a dica da nutricionista é dar preferência ao whey protein de origem vegetal (vegano).
Qual o melhor whey protein para quem tem intolerância à lactose?
Existem várias marcas no mercado para quem procura um whey sem lactose. Mas, é preciso prestar atenção na lista de ingredientes de cada produto antes de escolher. Ainda mais porque, como todos terão a enzima, outros fatores podem ser diferenciais. Quanto menos açúcares, por exemplo, mais saudável será a sua escolha. O preço também pode influenciar bastante na hora da compra do melhor whey protein.
O whey sem lactose tem as mesmas vantagens do whey tradicional, como afirma Bruna:
"Ele favorece o aumento e a manutenção de massa magra; proporciona saciedade; prevenção e tratamento a sarcopenia e outros. O único diferencial é a adição da enzima lactase (artificial), que auxilia no consumo de doses maiores e sem risco de desconforto, comparado ao uso de um suplemento whey protein tradicional".
Que tipo de whey não tem lactose?
Todos os whey protein que contêm adição da enzima lactase em sua formulação podem ser considerados whey sem lactose.
Qual a diferença do whey protein concentrado, isolado e hidrolisado?
A diferença entre o whey protein concentrado, isolado e hidrolisado é a filtragem da proteína. O whey concentrado possui uma maior concentração de carboidratos e é recomendado para a aceleração do metabolismo e da recuperação muscular.
O whey protein isolado é o que apresenta a maior concentração de proteína por ter uma filtragem mais fina, que elimina gorduras e carboidratos.
Já o whey protein concentrado contém uma filtragem que quebra as moléculas de proteínas em partículas menores, os peptídeos. Assim, é o whey que possui a maior velocidade de absorção pelo organismo.
Além do whey, a creatina também auxilia no desenvolvimento da massa muscular. Confira 8 opções de creatina e veja qual é ideal para você!
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