Corrida: tênis, smartwatch, aplicativos e outros itens indispensáveis para correr
Entre gadgets e acessórios, confira o que não pode faltar na hora da corrida
Já faz um tempo que a corrida se tornou um dos exercícios físicos mais populares entre os homens e mulheres que buscam uma vida mais saudável e um condicionamento físico melhor. Além da facilidade da prática dessa modalidade em espaços abertos pela cidade, como praias, parques e praças, a corrida é uma alternativa tanto para os iniciantes, como para os atletas mais experientes.
Com o isolamento social provocado pela pandemia de Covid-19, a corrida de rua se tornou uma atividade física ainda mais atrativa para quem prefere evitar as academias. Se você faz parte dos novos adeptos desse exercício, usar gadgets e acessórios pode deixar sua experiência mais completa. Dê um Zoom e confira quais são os itens indispensáveis para corrida que vão te dar mais conforto, segurança e ajudar a acompanhar sua evolução.
Tênis de corrida
Para começar, o tênis de corrida masculino Asics Gel Nimbus 21 une conceitos como agilidade, sofisticação, tecnologia e alto rendimento durante a atividade física. Ele conta com uma tecnologia em gel que traz mais estabilidade para a pisada e leveza para a sua corrida.
O Asics Gel Nimbus 21 é uma boa escolha para atletas iniciantes e experientes: ele foi projetado para garantir maior segurança durante as movimentações de alta intensidade e, portanto, é recomendado para todos que se preocupam com a saúde dos pés, já que oferece extremo conforto.
Já o tênis de corrida feminino Nike Revolution 5 é perfeito para as mulheres que ainda estão começando nas corridas de rua e querem ter conforto nos treinos sem abrir mão do estilo e do conforto. Seu design minimalista, na cor preta, também combina com outras ocasiões do dia a dia.
Esse modelo foca em conforto: além de ter um reforço no calcanhar que protege seu pé contra possíveis torções, o Nike Revolution 5 é um tênis muito leve, com uma espuma macia que amortece a passada. O tecido em mesh superleve desse tênis também faz com que ele seja bem respirável.
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Smartwatch ou Smartband
Se você é daqueles que gosta de monitorar a prática de exercícios para analisar seu rendimento, ou mesmo criar estratégias para otimizar sua evolução, o smartwatch é tão indispensável quanto o tênis de corrida. Existem modelos super variados, com diversas faixas de preço e design em vários estilos.
O smartwatch Xiaomi Amazfit GTS é uma ótima escolha para quem gosta de praticar atividades físicas, já que conta com 12 modos diferentes de treinos, inclusive corrida. Ele traz proteção contra água e suor, monitoramento cardíaco e de sono, e sua bateria dura até 14 dias.
Além disso, o Amazfit GTS tem GPS integrado, ou seja, você não precisa levar o celular durante a corrida para registrar seu percurso. Esse smartwatch fitness ainda permite controlar as músicas do seu celular, garantindo a playlist perfeita para o seu treino.
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Fones de ouvido Bluetooth
Os fones de ouvido ajudam a deixar a corrida mais agradável. Seja para escutar uma playlist bem animada ou para acompanhar o seu podcast favorito, o fone de ouvido é um item que não pode faltar na hora de praticar exercícios. O mais indicado é apostar em um modelo bluetooth, que dispensa os fios de conexão e facilita a mobilidade.
Existem opções bluetooth próprias para corridas e outros exercícios, que são a melhor escolha para os treinos. Isso porque, ao contrário dos fones true wireless, essas versões têm os fones presos entre si, o que evita que eles caiam durante a corrida.
O fone de ouvido Bluetooth JBL T110BT é um modelo intra-auricular com autonomia de até 6 horas de reprodução de músicas, além de ser compatível com iOS e Android. Sua tecnologia True Bass garante a boa qualidade dos sons graves, sem distorcer os agudos. O JBL T110BT também conta com três botões, o que significa que você pode atender ou recusar ligações e controlar sua música, pausando, dando play ou trocando de faixa.
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Colchonete de ginástica
Você já deve ter ouvido falar que o alongamento é fundamental antes de qualquer atividade física. Não é diferente para os praticantes de corrida: é importante alongar as pernas, colunas e mesmo os braços antes de sair para correr. Se você prefere fazer um alongamento completo ou finalizar o treino com abdominais ou outros exercícios de fortalecimento, o colchonete de ginástica é um acessório fundamental.
Esse item é indispensável para não proteger seus membros e a região da lombar e evitar que eles fiquem em contato direto com o chão. Para isso, os colchonetes da Ortobom são os mais indicados, já que são compactos, têm um bom custo-benefício e boa qualidade.
Aplicativos de corrida
Hoje em dia, existem aplicativos para quase tudo, e não seria diferente com a prática de esportes. São diversos aplicativos que ajudam a monitorar sua corrida e cada um deles tem particularidades próprias. A escolha desses apps também complementa o uso do smartwatch, já que o gadget proporciona mais possibilidades de monitoramento, como a frequência de batimentos cardíacos.
Confira alguns aplicativos de corrida que podem ajudar a deixar a rotina de exercícios mais completa e ajudar a liberar o atleta que existe em você:
- Google Fit
- Nike Run Club
- MapMyRun
- RunKeeper
- Adidas Runtastic
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