Whey protein hidrolisado: melhores opções para comprar
O Whey protein hidrolisado permite uma série de benefícios para o organismo e é um aliado para um treino eficiente.
Chamado por muitos de WHP o whey protein hidrolisado é uma das formas mais puras de suplementação proteica. O motivo é justamente o processo de hidrolise da proteína, que permite elevar a velocidade de sua digestão e também absorção.
Como existem vários produtos desse tipo, fizemos uma seleção especial para facilitar sua escolha. Além disso, vamos te contar maiores detalhes sobre o que é esse suplemento e quais os principais benefícios envolvidos para quem o consome.
Para que todas as informações sejam ainda mais completas, contamos com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) – e já adiantamos que ela passou uma porção de dicas bem legais, viu?
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Como escolhemos os suplementos da lista?
A seguir você verá as melhores opções de whey protein hidrolisado para comprar! Para compor essa lista usamos como critério não apenas a indicação da nutricionista Bruna Ribeiro, como também analisamos avaliações positivas por parte de outros usuários.
Além disso, usamos como base marcas renomadas no mercado e, claro o custo-benefício envolvido. O objetivo é justamente contribuir com a sua decisão de compra!
1. Whey Protein Hidrolisado Dux Nutrition
Com uma embalagem de 900 gramas, esse whey protein hidrolisado da Dux Nutrition concentra todos os elementos para tornar o seu treino ainda mais promissor e eficiente.
Seu consumo permite transportar aminoácidos e proteínas para os músculos, garantindo que esse processo ocorra de forma rápida. A sugestão é tomar sempre no pós-treino, pois isso pode ajudar a acelerar o processo de reconstrução da musculatura.
Características do produto:
- Disponível nos sabores: chocolate e baunilha
- Pote com 900 gramas
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2. Whey Protein Isolado e Hidrolisado Essential
Já o whey protein isolado e hidrolisado Essential vem em uma embalagem com metade da quantidade do exemplo anterior. Ele é um blend entre o hidrolisado e isolado, cacau gormet e ainda peptídeos de colágeno também hidrolisado. Isso resulta em uma fórmula interessante e que otimiza a ação das proteínas.
Segundo o fabricante, cada dose do produto pode fornecer 29% das necessidades de proteínas diárias indicada para adultos. Vale ainda mencionar a presença de BCAA em sua composição, bioativos, como os polifenóis do cacau e 22G de proteína.
Para que serve o BCAA e quais os maiores benefícios?
Características do produto:
- Disponível nos sabores: Cacau 100% puro
- Pote com 450 gramas
- Peptídeos de colágeno
- BCAA naturalmente em sua composição
3. Whey Protein Isolado E Hidrolisado Vitafor
Também com sabor cacau e com embalagem de 450 gramas, o whey protein hidrolisado e isolado Vitafor é bastante elogiado pelo gosto. Segundo avaliações de outras pessoas que já tomaram ele, o sabor é bem gostoso e é realmente de chocolate. Se o paladar é um diferencial na sua escolha, vale a pena lembrar desse ponto.
Além de combinar a versão hidrolisada e isolada, sua fórmula conta com peptídeos bioativos de colágeno, que eleva a capacidade de reconstrução muscular e ainda é um aliado para a saúde e beleza!
Características do produto:
- Disponível nos sabores: baunilha e chocolate
- Pote com 450 gramas
- Peptídeos de colágeno
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4. Whey Protein Concentrado Isolado Hidrolisado - Max Titanium
Por sua vez, o whey protein concentrado isolado hidrolisado Max Titanium apresenta uma boa gama de sabores! Aliás, eles são bem diferentes dos que geralmente são encontrados em marcas concorrentes.
Isso inclui, cookies and cream, brigadeiro, iogurte grego com morango, sorvete de frutas, chocolate branco com morango e leite. Sua composição apresenta 3 tipos de proteína do soro do leite, isolada e também a hidrolisada. Há ainda alta concetração de aminoácidos, sendo a principal a BCAA.
Confira as melhores ofertas para o Whein Protein Hidrolisado Max Titanium
Características do produto:
- Disponível nos sabores: cookies and cream, brigadeiro, iogurte grego com morango, sorvete de frutas, chocolate branco com morango e leite
- Pote com 900 gramas
- Rico em proteínas e aminoácidos
5. Whey Protein Hidrolisado Pepto Fuel
Outra boa dica de whey protein hidrolisado é o da Pepto Fuel. Sua fórmula é isenta de lactose e conta ainda com 7 gramas de BCAA. Além disso, ele é disponibilizado no sabor chocolate e conta com embalagem de 900 gramas, o que lhe confere um bom rendimento se usado diariamente como pós-treino ou pré-treino.
Características do produto:
- Disponível nos sabores: chocolate
- Pote com 900 gramas
- Rico em proteínas e aminoácidos
- Ainda em dúvidas? Então você poderá consultar outros conteúdos:
Veja como escolher o Whein protein ideal
Qual mais vale a pena: Whein protetin Growth ou Whein Protein Black Skull
6. Whey Protein Hidrolisado Integralmédica
A Integralmédica é uma marca que sempre marca presença em nossas listas de melhores suplementos. Por isso, não faria sentido deixar de fora o whey protein hidrolisado 3W. Sua fórmula vem com 22 proteínas nas formas concentrada, isolada e também hidrolisada. Além disso, há 5 gramas de BCAA em cada porção, o que ajuda a elevar ainda mais os resultados almejados.
É possível escolher entre sabores diferente, bem como dois tamanhos de embalagem: 907 gramas e 1,8kg.
Características do produto:
- Disponível em três sabores
- Embalagem de 907 gramas ou 1,8kg
- 5 gramas de BCAA em cada dose
7. Whey Protein Hidrolisado MaisMu
Esse é um whey protein hidrolisado que chama a atenção logo pela embalagem! O MaisMu (Muke) pode ser encontrado em diferentes sabores. Segundo a marca, sua fórmula dispõe de 22 gramas de proteína e ainda tem um diferencial que eles sempre reforçam: uma consistência bem cremosa!
Vale ainda mencionar que ele é adoçado com dulcorantes naturais, stevia e xilitol, além de não possuir glúten. Por fim, cada pote conta com 450 gramas, o equivalente a aproximadamente 16 doses.
Confira ofertas selecionadas do Whey Protein Hidrolisado MaisMu agora mesmo!
Características do produto:
- Sabores: chocolate, morango, brownie, baunilha e sem sabor
- Pote com 450 gramas
- Apenas edulcorantes naturais (stevia e xilitol)
- Gluten Free
- Fonte natural de BCAAs
O que é o whey protein Hidrolisado?
Em linhas gerais, o whey protein hidrolisado se refere a uma fonte de proteína e também aminoácidos que são de grande importante para o nosso corpo. Essa importância é ainda maior para quem almeja reduzir a gordura e ainda ganhar mais massa magra. Aqui, a nutricionista Bruna Ribeiro explica maiores detalhes:
“O whey protein hidrolisado é a proteína extraída do soro do leite de vaca, que passa por um processo de hidrólise, quebrando em várias partes essa proteína facilitando sua absorção
Por ser hidrolisado, esse suplemento tende a ser absorvido pelo organismo com uma maior velocidade. Vale ainda mencionar que esse tipo de produto é um atributo eficiente para que atletas, por exemplo, mantenham a imunidade reforçada, bem como tenham máxima recuperação dos tecidos musculares e aumento da resistência física.
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Quais são os diferenciais do whey hidrolisado e para quem ele é indicado?
Além de todos os pontos citados anteriormente, é interessante também reforçar que o whey protein hidrolisado também pode ser um aliado na perda de peso. Outra grande vantagem associada ao seu consumo é que ele bem parcialmente “pré-digerido” e conta com partículas menores.
Bruna ainda orienta que “não existe um publico alvo especifico para a utilização deste suplemento, mas por ser rápida absorção e mais facilitada pelo organismo, pacientes em pós operatório que exigem a necessidade de suplementação, pode ser interessante”.
Outro benefício que merece o devido destaque é o reforço de um aporte nutricional, o que ajuda a manter a musculatura fortalecida e ajuda no ganho de massa magra. Além disso, intolerantes a lactose tendem a ter maior dificuldade em manter uma rotina alimentar com opções ricas em cálcio – algo que pode ser sanado pelo WHP. Outros benefícios são:
- Evitar a fadiga muscular
- Queima de caloria eficiente
- Aumento da energia
- Melhorias no sistema imunológico e nervoso
- Ajuda a prevenir doenças, como diabetes ou problemas cardiovasculares
- Favorece a digestão
- Minimiza os efeitos do catabolismo
- Minimiza condições de estresse
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Qual a diferença entre o whey hidrolisado e o isolado?
A maior diferença se dá ao processo da fabricação do suplemento, principalmente em relação à quantidade de proteínas contidas em sua fórmula, bem como a facilidade da digestão.
“Whey protein isolado: possui maior quantidade de proteína, podendo chegar a 95% da composição e apenas pequenas quantidades ou até mesmo ausência de outros componentes, como lactose, gorduras, entre outros”, explica Bruna, que também destaca:
Este whey protein é indicado para indivíduos que devem consumir alta quantidade de proteína diariamente, ou em protocolos alimentares low carb ou cetogênico, que determinam baixo consumo de carboidratos diariamente
Aproveite todas as informações acima para escolher o melhor Whey Protein Isolado para incluir na sua rotina de suplementação!
Por sua vez, ela também reforça maiores detalhes sobre o whey protein hidrolisado:
pode ser adquirido tanto a partir do concentrado ou do isolado e sua característica principal é a fácil digestão, pelo fato de, neste tipo, ser utilizada uma tecnologia para quebrar as proteínas em fragmentos menoresAlém disso, o índice de alergia é muito menor e a redução de desconfortos gastrointestinais também
Em relação à indicação desse tipo de suplemento, a nutricionista reforça:
Este whey é indicado para o pré ou pós-treino imediato, sem gerar desconfortos gastrointestinais e para quem deseja melhorar o processo de recuperação muscular e de produção proteica", detalha a nutri.
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Como escolher o melhor whey protein hidrolisado?
Aqui não há uma regra apenas e tudo poderá depender justamente da orientação de um profissional. É ele que será capaz de dar orientações assertivas e avaliar, inclusive, as necessidades e objetivos do paciente.
“A escolha deve ser feita de acordo com a individualidade e prescrição realizada por um profissional nutricionista. De modo geral, um favor relevante é a quantidade de proteínas por porção (a concentração de proteínas por porção costuma variar entre 20 e 30 g, dependendo da marca. Vale lembrar que essa quantidade pode sofrer pequenas variações dependendo do sabor escolhido”, explica
Bruna ainda lembra que é importante avaliar outros valores nutricionais, como a quantidade de carboidratos, aminoácidos e demais detalhes fundamentais:
uantidade de carboidrato por porção deve ser observada. Embora esse seja um suplemento com baixa quantidade de carboidratos. A concentração desse nutriente costuma variar entre 0 a 4 g. Fique de olho também: nas concentrações de aminoácidos (BCAA, GLUTAMINA); nos sabores palatáveis; e verifique se a marca e o produto estão aprovados pelos órgãos (ANVISA)”.
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