Homem ajeitando tênis para esporão de calcâneo na rua

Melhor tênis para esporão de calcâneo: 7 opções mais indicadas em 2022

Encontre o tênis ideal para se livrar da dor no esporão do pé; veja os melhores tênis para esporão de calcâneo

Redação - Zoom

Publicado e atualizado 6 min. de leitura.

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Quem pratica exercícios físicos já sabe que o tênis para esporão de calcâneo pode ser um grande aliado para a execução correta dos movimentos. Afinal, de nada adianta um tênis para corrida bonito, mas que provoque dores no calcanhar com a transição de passadas. Nesse sentido, um dos maiores vilões dos corredores é o esporão de calcâneo. Isso porque o calcanhar normalmente é a parte que mais sofre com a absorção de impacto das corridas. Não à toa, esse também é um local com alto índice de lesões.

O esporão de calcâneo é um crescimento irregular e anormal de uma pequena parte do osso do calcanhar. Ele pode apresentar sintomas ou sinais de inflamação e, na maioria dos casos, causa dores bastante incômodas na base dos pés. Esse desconforto se intensifica com o esforço e é aliviado pelo repouso.

Por isso, antes de sair comprando qualquer modelo de tênis para esporão de calcâneo, é preciso levar em consideração fatores como o sistema de amortecimento, que precisa ser reforçado, o tipo de palmilha e o material do calçado. Com a colaboração da influenciadora digital e maratonista Rafa Arlotta (@rafaarlotta), separamos os melhores tênis para esporão de calcâneo de 2022. Confira abaixo!

Está buscando um tênis para corrida? Neste artigo, nós listamos os melhores modelos de 2022!

Casal caminha usando tênis para esporão de calcâneo
Veja a nossa seleção dos melhores tênis para esporão de calcâneo de 2022! (Imagem: Reprodução/Shutterstock)

Como deve ser um tênis para esporão de calcâneo?

Segundo Rafa, para quem sofre com esporão de calcâneo, o ideal é procurar tênis "com solado firme e bom sistema de amortecimento, principalmente na região". A maratonista também indica fortalecer a musculatura da planta do pé – sempre que possível. Ela destaca:

"Mas, se você quer prevenir essa lesão, a dica é usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia a dia. Para as mulheres, sempre que possível, evite sapatos com salto alto. Além disso, não esquecer de fortalecer, regularmente, a musculatura da planta do pé.

Prefere um tênis para fascite plantar? Nós separamos as melhores opções para você!

Como selecionamos os melhores tênis para esporão de calcâneo?

Na lista a seguir, selecionamos os melhores tênis para esporão de calcâneo com base no custo-benefício, na qualidade reconhecida por nós, especialistas, pelos usuários, e por serem os itens que mais fazem sucesso no site. Todas as opções apresentadas trazem informações essenciais, como para tipo de pisada ele é usado, quais são as tecnologias usadas, quais são as contraindicações, e mais!

O ranking seguirá o critério do produto mais barato até o mais caro, que normalmente é o melhor item. Veja!

1. Nike Air Zoom Winflo 8

O primeiro tênis para esporão de calcâneo da lista é o Nike Air Zoom Winflo 8. O produto é indicado para corridas, seja no asfalto, na academia ou diretamente na esteira. O fabricante não disponibiliza informações sobre altura do drop e o tipo de pisada do tênis.

Na parte superior desse tênis para esporão de calcâneo, ele traz abertura e fechamento em cadarço. O item usa malha translúcida e uma underlay de orifício aberto no antepé para maior conforto respirável. Já na parte inferior, o modelo possui sola de borracha e palmilha removível.

Características do Nike Air Zoom Winflo 8:

  • Tipo de tênis: Corrida
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): Não informado pelo fabricante
  • Tipo de pisada: Não informado pelo fabricante

2. Asics Gel Cumulus 23

Para quem busca por um tênis para esporão de calcâneo que oferece conforto e estilo ao mesmo tempo, uma opção da lista é o Asics Gel Cumulus 23. O calçado possui diferentes tecnologias que oferecem passadas mais suaves e macias. Nessa nova versão, o cabedal e a entressola trazem um design mais versátil, com uma anatomia que se adapta melhor aos movimentos dos pés.

Além disso, a marca adicionou tecnologia 3D, oferecendo mais compressão, sem reduzir a estabilidade durante as corridas. Esse tênis para esporão de calcâneo da Asics é recomendado para quem possui os tipos de pisada neutra e supinada.

Características do Asics Gel Cumulus 23:

  • Tipo de tênis: Treino diário e provas
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): Não informado pelo fabricante
  • Tipo de pisada: Neutra e Supinada

3. Nike Air Zoom Vomero 15

Já quem quer um tênis para esporão de calcâneo com mais amortecimento, evitando, assim, problemas nos pés, como torções, o Nike Air Zoom Vomero 15 é uma indicação da lista. Ele é inspirado no Vomero 5, só que com mais tecnologia e inovações.

Esse é um tênis para esporão de calcâneo que possui um amortecimento reativo. Além disso, a presilha no calcanhar ajuda a manter o pé seguro. Já para o conforto das corridas, os pontos de toque na língua e na boca do calçado conseguem garantir passadas mais longas.

Características do Nike Air Zoom Vomero 15:

  • Tipo de tênis: Corrida
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): 10mm
  • Tipo de pisada: Neutra

4. Mizuno Wave Creation 22

O Mizuno Creation 22 veio para celebrar os 115 anos da marca. Ele é um tênis para esporão de calcâneo indicado para quem possui pisada neutra, e pode ser usado tanto para corridas como para caminhadas.

O tecido é feito de tramas abertas, oferecendo mais conforto aos pés. A entressola é produzida com a placa Wave, que dispersa a energia do impacto ao solo, causando amortecimento. Já o solado é feito de borracha e carbono, que aumentam a durabilidade do produto.

Características do Mizuno Wave Creation 22:

  • Tipo de tênis: Corrida e dia a dia
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): 15mm
  • Tipo de pisada: Neutra

5. Nike Air Zoom Pegasus 38

Esse tênis para esporão de calcâneo possui espuma React em sua entressola, a mesma utilizada no modelo Nike Air Zoom Pegasus 37. Além disso, ele é um calçado mais firme aos pés, oferecendo uma transição suave entre as passadas e um amortecimento mais equilibrado. Por isso, ele é uma indicação para ser usado no asfalto e na academia.

Os consumidores reclamavam do espaço entre os dedos no modelo Pegasus 37, por isso, o Pegasus 38 oferece mais conforto e, ainda, clipagem no calcanhar para evitar que o item fique escorregando, garantindo a sustentação nas corridas. O fabricante não divulgou informações sobre o drop e o tipo de pisada do tênis.

Características do Nike Air Zoom Pegasus 38:

  • Tipo de tênis: Asfalto e academia
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): Não informado pelo fabricante
  • Tipo de pisada: Não informado pelo fabricante

6. Adidas Ultraboost 21

O tênis Adidas Ultraboost 21 é ideal para corredores que gostam de ter equilíbrio entre amortecimento e resposta. Nessa versão, a Adidas também alterou o solado do tênis. Dessa vez, o item é fabricado com uma borracha mais rígida, a Stretchweb foi adicionada em conjunto com a Continental.

Esse tênis para esporão de calcâneo é indicado para corridas e pessoas com tipo de pisada neutra. Além disso, o calçado possui cadarço para fechar, com um ajuste um pouco mais estreito do que outros modelos da marca. Ele é um dos tênis mais vendidos da Adidas, inclusive.

Características do Adidas Ultraboost 21:

  • Tipo de tênis: Corrida
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): 10mm
  • Tipo de pisada: Neutra

7. New Balance Fresh Foam X 1080 V10

Esse é o tênis para esporão de calcâneo mais caro da lista, mas os benefícios justificam o preço. Com atualizações, esse modelo traz a tecnologia de amortecimento Fresh Foam X, que proporciona mais maciez e leveza entre as passadas. Por isso, o tênis é apropriado para quem tem esporão de calcâneo.

Ele é um calçado leve, com peças sobrepostas e indicado para corridas. O material têxtil e a sola é produzida em borracha. Para quem deseja adquiri-lo, é importante estar atento ao tipo de pisada. O New Balance Fresh Foam X 1080 V10 é indicado para pisadas neutras.

Características do New Balance Fresh Foam X 1080 V10:

  • Tipo de tênis: Corrida
  • Modo de fechar: Cadarço
  • Material do tênis: Têxtil
  • Material da sola: Borracha
  • Altura do tênis (Drop): 8mm
  • Tipo de pisada: Neutra

Ainda na dúvida? O Buscapé te ajuda a comprar!

Com tantas opções de tênis para esporão de calcâneo, é normal bater uma dúvida sobre qual item adquirir. Lembre-se de ler atentamente sobre as principais características de cada um. Para te dar uma mãozinha, o seu assistente de compras inteligentes pode te ajudar!

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